logo

Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka nav “mātes piena alerģijas”. Reakcijas, kas rodas zīdainim, ir saistītas ar faktu, ka visas vielas, kuras māte saņem ar diētu, ļoti mazos daudzumos iekļūst mātes pienā. Visvieglāk iekļūst zemas molekulmasas savienojumi, ieskaitot dažādas pārtikas piedevas, kas var izraisīt "pseidoalerģiskas" reakcijas. Bet arī pārtikas olbaltumvielu molekulas atrodamas pienā, kaut arī ļoti mazos daudzumos. Tā ir dabas lielā gudrība - šādi bērns vai drīzāk viņa imūnsistēma "iepazīst" savu turpmāko uzturu. Tomēr bērnam ar noslieci uz alerģiju vai ar jau esošu pārtikas alerģiju šie minimālie olbaltumvielu daudzumi var izraisīt patiesu alerģisku reakciju, un savienojumi ar zemu molekulmasu var būt “izraisītāji”, kas palielina alerģiju vai izraisa neimūno reakcijas..

Otrs svarīgs fakts ir tas, ka bērniem ar alerģiju ir imūnsistēmas īpatnības - nepietiekama imūnā atbilde uz infekcijas izraisītājiem. Tāpēc zīdīšanas uzturēšana viņiem ir pat svarīgāka nekā citiem zīdaiņiem..

Tāpēc gadījumos, kad alerģija pret pārtiku bērnam rodas uz zīdīšanas fona, mēs NEKAD nepārnesam bērnu uz mākslīgo maisījumu, taču iesakām mātei noteikti turpināt zīdīšanu. Tajā pašā laikā mēs sniedzam detalizētus ieteikumus par barojošās mātes uzturu, ņemot vērā dažādu pārtikas grupu iespējamo ietekmi.

Nekādā gadījumā mammai nevajag "apsēsties uz maizes un ūdens". Tā kā pārliecinošs pārtikas alerģijas gadījumu skaits pirmajā dzīves gadā ir saistīts ar alerģiju pret govs piena olbaltumvielām, mātei ieteicams lietot bez piena produktiem - tas ir, visi ēdieni, kas satur govs piena un citu dzīvnieku olbaltumvielas, liellopu gaļu (kā arī teļa gaļu) ir pilnībā izslēgti no mātes diētas. Ņemot vērā faktu, ka pārtikas alerģijām pēc būtības bieži ir vairākas pazīmes, kā arī uztura izraisītāju iespējamo ietekmi uz bērna stāvokli, laktējošai sievietei tiek noteikta hipoalerģiska diēta bez piena produktiem. Tomēr ieteicamo produktu dēļ māte var veidot pilnvērtīgu un daudzveidīgu uzturu (skat. Nacionālajā bērnu pētījumu centrā izstrādāto ieteicamo un neiesakāmo barību barojošām mātēm, kurām ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām bērnam). Tajā pašā laikā ierobežojumu pakāpe un tajā esošo produktu kopums ir individuāls un galvenokārt atkarīgs no bērna alerģijas klīnisko izpausmju smaguma un alerģiskas patoloģijas klātbūtnes mātei. No uztura tiek izslēgti pārtikas produkti ar augstu sensibilizējošo aktivitāti, pārtikas produkti ar histaminoliberatoru, kā arī pārtikas produkti ar augstu ekstrakcijas vielu, biogēno amīnu un purīnu bāzes saturu, kas satur mākslīgas pārtikas piedevas un vielas, kas kairina bērna kuņģa-zarnu trakta darbību. Mātes diēta obligāti jākoriģē, pievienojot papildu gaļas ēdienu porcijas; ar ilgstošu bez piena produktu diētu tiek noteikti kalcija un D vitamīna preparāti.

Uzlabojoties bērna stāvoklim, diēta var pakāpeniski paplašināties, tomēr galvenais alergēns (alerģijai pret govs piena olbaltumvielām ir piena produkti) netiek ieviests uzturā vismaz 6 mēnešus. Jebkurā gadījumā ilgstošai diētai nepieciešama pastāvīga korekcija, vēlams dietologa uzraudzībā..

Izslēdz no pārtikas

  • Visi produkti, kas satur govs piena olbaltumvielas (ieskaitot pilnpienu, visus fermentētos piena produktus, sieru, biezpienu, sviestu), produktus no citu dzīvnieku piena, liellopu, teļa gaļu.
  • Ļoti alerģiski pārtikas produkti - olas, zemesrieksti, rieksti, zivis, jūras veltes, soja;
  • Produkti, kas bieži izraisa gan alerģiskas, gan neimūnas (pseidoalerģiskas) reakcijas (ikri, sēnes, medus, šokolāde, kafija, kakao, citrusaugļi, kivi, ananāsi);
  • Buljoni, marinādes, sāļi un pikanti ēdieni, konservi, gaļas un zivju kūpināti produkti, garšvielas;
  • Produkti, kas satur mākslīgas piedevas - krāsvielas, aromatizētājus, konservantus;
  • Produkti, kas satur histaminoliberatorus un histamīnu (skābēti kāposti, skābenes, spināti);
  • Pārtika, kas kairina gremošanas traktu un maina piena garšu - sīpoli, ķiploki, redīsi, redīsi.

Atļauts, ņemot vērā individuālu pārnesamību

  • Dārzeņi un augļi zaļā un baltā krāsā (visu veidu kāposti, cukini, ķirbi, saldie kartupeļi, topinambūrs, āboli, bumbieri, dzeltenās plūmes, baltās jāņogas, baltās rozīnes utt.)
  • Zupas - veģetārie;
  • Gaļa - tītara gaļa, truši, liesa cūkgaļa (vārīta, sautēta, tvaicēta);
  • Putraimi (griķi, kukurūza, rīsi, auzu pārslas, prosa, pērļu mieži);
  • Makaroni;
  • Kviešu maize, kviešu rudzi;
  • Dzērieni - tēja, kompoti, augļu dzērieni no iepriekš minētajiem augļiem.

Raksta autors ir profesors, medicīnas zinātņu doktors. Svetlana Genadievna Makarova

Ko var ēst barojoša māte, ja bērnam ir alerģija?

Pētnieki saka, ka alerģija pret mammas pienu nevar būt. Bet kāpēc tad zīdaiņiem, kuri tiek baroti tikai ar šo produktu, tas notiek un bieži?

Poļina Lykova
ārsts, zīdīšanas konsultants, Privātā bērnu klīnika, Maskava

Piens ir produkts, kas ir ideāli piemērots tieši tām zīdītāju sugām, kuras daba ir iecerējusi. Nav reģistrēta viena bērna ķermeņa imūnā atbilde uz mātes piena olbaltumvielām, kas nozīmē, ka pret to nav alerģijas. Vēl viena lieta ir nepanesība pret pārtikas produktiem, kurus lieto māte..

Kāda ir alerģijas iespējamība zīdaiņiem?

Pārtikas nepanesības cēlonis ir kuņģa-zarnu trakta un zīdaiņu enzīmu sistēmu nenobriedums. Faktiski tā nav reakcija uz mātes pienu, bet gan uz mātes pārtikas sastāvdaļām, kas tajā iekļuvušas. Ne visi bērni ir pakļauti šai reakcijai. Saskaņā ar Krievijas pētījumiem ciltsrakstu diagnožu analīze 60–75% gadījumu apstiprina zīdaiņu alerģijas mantošanas faktu. Saskaņā ar Amerikas atsauces programmu laktācijas konsultantu prakses pamatprogramma (īpašs izdevums laktācijas konsultantiem), ja abiem vecākiem ir alerģija, tad zīdaiņa alerģijas varbūtība ir 47%, ja viena ir 29%, nav arī 13%. Pārtikas nepanesamība var izpausties ar dažādiem simptomiem: pīlings, apsārtums, tai skaitā ap tūpli, sausa āda, kolikas, nepamatota raudāšana, vemšana un izmaiņas izkārnījumos. Garoza uz galvas ādas vai uzacīm (gneiss) ir izplatīta, kas norāda uz reakciju uz govs piena olbaltumvielām.

Svarīgs

Ne katra bērna izsitumi uz ādas ir alerģijas izpausme. Tātad, mazi sarkani pūtītes ar baltu galvu uz sejas un ķermeņa augšdaļas, ārsti tos sauc par jaundzimušajiem pūtītēm, parādās 3 nedēļu vecumā un pazūd 10–20 dienu laikā. Iemesls ir hormonālas izmaiņas mātes ķermenī. Hormoni caur pienu nonāk mazulim un rada tik nekaitīgas izmaiņas ādā. Daži pediatri viņus kļūdaini uzskata par alerģijām, mēģina tos ārstēt un, vēl sliktāk, iesaka ierobežot zīdīšanu vai lietot barojošu māti..

Lai diagnosticētu alerģiju, konsultējieties ar kvalificētu pediatru. Izvairīšanās no zīdīšanas var pasliktināt problēmu. Šādam ieteikumam vajadzētu būt satraucošam, jo ​​cilvēka pienā esošais imūnglobulīns A neļauj daudziem pārtikas alergēniem nokļūt no mammas līdz mazulim. Mākslīgie maisījumi satur arī piena olbaltumvielas, un hipoalerģiskā stāvoklī to aizstāj ar soju. Saskaņā ar jaunākajiem datiem soja ir alerģija 17–47% bērnu, kuri reaģē uz govs piena olbaltumvielām.

Alerģija zīdaiņiem: perspektīvs skats

Paaugstināta jutība pret noteiktiem pārtikas produktiem mātes uzturā var izzust, kad bērns aug. Tāpēc laiku pa laikam jūs varat rūpīgi pārbaudīt, vai situācija ir mainījusies. Turklāt, apstrādājot (sildot, sasaldējot, raudzējot) produktus, daži alergēni tiek inaktivēti un kļūst vienaldzīgi pret mazuļa ķermeni - tas pārstāj reaģēt uz tiem ar izsitumiem un citām izpausmēm. Tāpēc, ja bērns nepieļauj kaut ko svaigu, tad varat mēģināt ēst to pašu vārītu, sautētu vai ceptu, piemēram, neapstrādātus ābolus nomainiet ar kompotu vai ievārījumu no tiem. Ir pārtikas produktu grupas, uz kurām gandrīz noteikti reaģēs alerģisks cilvēks. Govs piena olbaltumvielas ir saraksta augšgalā, un uz to reaģē 89,6% alerģisku bērnu. Bet fermentētiem, ja šis komponents ir modificēts, reakcija var nebūt.

Parasts alergēns ir lipeklis - graudaugu olbaltumviela (kvieši, rudzi), tāpēc alerģiskas personas barojošās mātes uzturā vajadzētu dominēt bezglutēna graudaugiem - griķiem, rīsiem, kukurūzai..

Svarīgs

Ķermenis bieži izraisa alerģisku reakciju nevis uz pašu alergēnu produktu, bet gan uz krāsvielām, konservantiem, garšas pastiprinātājiem. Līdzīga cita ražotāja pārtika, kas nesatur šādas sastāvdaļas, var neizraisīt alerģiju. Neskatoties uz to, barojošai mātei labāk neēst rūpnīcas saldumus, desas, konservus.

Kurš ir vainīgs pie tā, ka mazulim ir alerģija??

Vietējie alergologi iedala alergēnus produktus grupās pēc aktivitātes pakāpes:

  • augsts - govs piens, zivis, olas, citrusaugļi, rieksti, medus, sēnes, vistas gaļa, zemenes, avenes, zemenes, ananāsi, melone, hurma, granātāboli, upenes, kazenes, šokolāde, kakao, kafija, sinepes, tomāti, burkāni, bietes, selerijas, kvieši, rudzi, vīnogas;
  • vidēji - persiki, aprikozes, sarkanās jāņogas, dzērvenes, rīsi, kukurūza, griķi, zaļie pipari, kartupeļi, zirņi, cūkgaļa, tītara un trušu gaļa;
  • vāji - cukini, ķirbi, rāceņi, ķirbi (nav spilgtas krāsas), saldskābi zaļie āboli, banāni, mandeles, baltās jāņogas, ērkšķogas, žāvētas plūmes, plūmes, arbūzs, salāti, zirga gaļa, jērs.

Svarīgs

Amerikāņu alergologi runā par astoņiem visbīstamākajiem: govs piens un tā produkti, olas, zemesrieksti, lazdu rieksti, Indijas rieksti un citi rieksti, zivis, jūras veltes, soja, tās atvasinājumi, kvieši.

Ko var ēst barojoša māte

Vislabāk ir izvairīties no iespējamiem alerģiju izraisošiem pārtikas produktiem grūtniecības laikā. Tas ir jādara dzemdību priekšvakarā un pirmajā mazuļa dzīves mēnesī. Bet, ja nav alerģiju, pat drupās, kas tam ir predisponētas, nav jēgas ilgstoši turēties pie diētas.

Svarīgs

Pamazām barojošai sievietei jāpaplašina diēta, pievienojot vienu produktu vienlaikus vairākās dienās un no rīta. Jums vajadzētu sākt ar pusi ēdamkarotes. Pēc 6-8 stundām šis jaunums, iespējams, sasniegs mātes pienu, un mazulis to pagaršos. Ja nav negatīvas reakcijas, nākamajā dienā mammai ir atļauts ēst jau pusi no pieaugušo porcijas.

Ārsta padoms

Ne visām alerģisku bērnu barojošām mātēm ir nepieciešama diēta. Un tiem, kuriem bija jānosaka ierobežojumi, vajadzētu saprast, ka viņi, visticamāk, nav pabeiguši laktāciju. Laika gaitā bērna ķermenis, iespējams, iemācīsies pareizi reaģēt uz visiem pārtikas produktiem..

Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm

Kas ir hipoalerģiska diēta barojošām mātēm?

Diētiskais ēdiens sievietei laktācijas laikā tiek noteikts, pamatojoties uz zīdaiņa nepanesības pazīmēm.

Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm tiek sastādīta, ņemot vērā bērna alerģijas attīstības cēloņus

Indikācijas diētas izrakstīšanai:

  • bērnam ir atopiskais dermatīts.
  • veicot pārtikas nepanesības cēloņu diagnostisko meklēšanu;
  • jaundzimušā pseidoalerģijas attīstība uz slimību fona, kas saistītas ar gremošanas sistēmu.
  • iedzimta nosliece. Pirmajās 5-6 nedēļās ir ieteicams lietot mērenu režīmu, ja vienam no vecākiem ir nepanesības simptomi.

Ar iedzimtu neiecietības formu, ja bērnam nav izpausmju, produkti tiek rūpīgi ievadīti uzturā un tiek uzraudzīta jaundzimušā reakcija.

Padomi hipoalerģiskas diētas ievērošanai

Lai pienācīgi ievērotu diētu un neradītu jaundzimušā neiecietību, kā arī sāktu diētu saudzīgi un pareizi, ieteicams ievērot dažus noteikumus.

  1. Piešķirot jaunu produktu, jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, vienlaikus novērojot bērna reakciju. Jauni pārtikas produkti bieži izraisa kolikas vai alerģisku dermatītu zīdaiņiem.
  2. Jums vajadzētu pilnībā atteikties no sliktiem ieradumiem, ja barojošā māte joprojām nav atbrīvojusies no tiem..
  3. Ēdiet mazas maltītes un izvairieties no pārēšanās, jo pārāk daudz pārtikas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un ietekmēt barošanas kvalitāti.
  4. Nepieciešama stingra ārsta noteikta diēta. Svara zaudēšanai ir aizliegts lietot īpašu pārtiku, jo šādas diētas nesatur visus vitamīnus un barības vielas, kas nepieciešamas mātei zīdīšanas laikā.
  5. Dienā jāizlieto vismaz 2-3 litri šķidruma, pusei no tā jābūt parastam dzeramajam ūdenim.

Daži pārtikas produkti ietekmē māti, kas baro bērnu ar krūti, uzlabojot vai pasliktinot mātes piena kvalitāti. Tāpēc, izvēloties ēdienu, ieteicams būt uzmanīgiem..

Aizliegto pārtikas produktu saraksts

Zīdīšanas laikā, pirmkārt, tiek izslēgti pārtikas produkti, kas ir nosacīti alerģiski: piena produkti, zivis, medus, šokolāde, dažāda veida konservi, sēnes. Jebkurš produkts, kas ir jauns bērnam, jāievada mātes diētā nelielās porcijās.

Pārtikai jābūt dabīgai, tajā nedrīkst būt dažādu krāsvielu, biezinātāju, konservantu. Jāizvairās arī no garšvielām un garšvielām.

Barojošai mātei vajadzētu atturēties no olu, bagātīgu gaļas buljonu, ogu, vistas gaļas ēšanas.

Hipoalerģiski līdzekļi sievietēm zīdīšanas laikā

1. laktācijas mēnesī sievietei ir atļauts lietot tikai tos produktu veidus, kas tiek uzskatīti par drošiem un nerada jaundzimušā nepanesības pazīmju attīstību.

  1. Fermentēti piena produkti.
  2. Dažādas augu un sviesta eļļas.
  3. Augļi un dārzeņi, kuriem nav spilgtas un bagātīgas krāsas: baltie kāposti, ķirbi, brokoļi. Spilgtas krāsas zaļumi un augļi ir aizliegti.
  4. Buljoni un zupas no dažādiem dārzeņiem, pievienojot graudaugus.
  5. Gaļa ar zemu tauku saturu: tītara gaļa, teļa gaļa, vistas krūtiņa. Tomēr visu vajadzētu tvaicēt vai vārīt. Diētā ir atļauts ļoti uzmanīgi ieviest dažāda veida zivis: zandartus, mencas.
  6. 2. klases kviešu maize.
  7. Drošu dzērienu vidū ir kompoti, kas izgatavoti no žāvētiem augļiem, negāzēts minerālūdens.

Pirms diētas ievērošanas ieteicams konsultēties ar dietologu un alergologu, kurš palīdzēs jums izvēlēties pareizo diētu.

Hipoalerģiska ēdienkarte katrai dienai

  1. Rīta brokastis: auzu pārslu ar zaļajiem āboliem un nelielu sviesta bumbiņu.
  2. Pusdienu laiks: liesa gaļa, kas cepta cepeškrāsnī, dārzeņu buljons.
  3. Vakariņās: pusglāze zema tauku satura kefīra, 1 ābolu vai bumbieru, rīsu putra ar tvaika kotleti.

Hipoalerģiskas diētas ēdienkarte ir jāvienojas ar dietologu vai alergologu

  1. Brokastis: sviests ar sieru - jūs varat pagatavot sviestmaizi, 1 glāzi jogurta.
  2. Pusdienas: vārīta tītara vai vistas fileja, dārzeņu zupa.
  3. Vakariņas: liellopa gulašs, kartupeļu biezenis vai cukini.
  1. Brokastis: 1 banāns, biezpiena kastrolis.
  2. Pusdienu laiks: dārzeņu buljons, atļauts pievienot nedaudz liellopa gaļas, kviešu maizes šķēle.
  3. Vakariņas: zaļš ābols, tvaicēta kotlete, dārzeņu sautējums.
  1. Brokastīs: maize ar sviestu, augļu salāti, kas pagatavoti ar banānu, bumbieri un zaļo ābolu.
  2. Pusdienu pārtraukums: rīsu biezputra bez eļļas, tvaicēta kotlete.
  3. Vakariņas: griķu biezputra, liesa gaļas gulašs - liellopa gaļa.
  1. Rīta galds: biezpiens ar zemu tauku saturu, kā mērci, varat izmantot skābu krējumu ar zemu tauku saturu, vairākus dažādu augļu gabalus vai žāvētas plūmes.
  2. Pusdienas: dārzeņu zupa, zema tauku satura kefīrs, zaļais ābols, vārīta liellopa gaļa.
  3. Vakariņas: dārzeņu, brokoļu un zaļumu salāti, auzu pārslu vai kukurūzas putraimu biezputra.
  1. Brokastis: kviešu maize ar sviestu, 1 glāze kefīra ar zemu tauku saturu vai raudzēts cepts piens, vārīta paipalu ola.
  2. Pusdienu pārtraukums: svaigu dārzeņu zupa un dārzeņu sautējums, 1 banāns.
  3. Vakariņas: vārīti kartupeļi, tvaicēta kotlete.
  1. Rīta brokastis: rīsu graudaugu biezputra, 1 bumbieris.
  2. Pusdienu laiks: vārīts liesās gaļas gabals, dārzeņu zupa.
  3. Vakariņās: 1 glāze jogurta, kastrolis ar dažādiem dārzeņiem un liesa gaļa.

Speciālists var izvēlēties citu ēdienkarti no laktācijas laikā atļautā ēdiena atkarībā no zīdaiņa nepanesības rakstura.

Uztura padomi sievietēm zīdīšanas laikā

Hipoalerģiskā diētā pusdienās obligāti jāiekļauj karsti buljoni vai zupas. Tie palīdz noteikt zarnu darbību un uzlabot tā peristaltiku. Ieteicams organizēt vieglas uzkodas, tostarp izmantot fermentētus piena produktus - kefīru ar zemu tauku saturu, raudzētu ceptu pienu vai jogurtu..

Mērcējot dārzeņu salātus, jums jāizmanto augu eļļa. Sāls daudzumam jābūt minimālam. Garšvielas ir pilnībā jāizņem no uztura..

Ēšanas laikā ieteicams pagatavot vāju melno vai zaļo tēju. Ir atļauts arī tīrs attīrīts ūdens un kompoti, kas izgatavoti no žāvētiem augļiem..

Atļauts patērēt dabiskos nektārus no āboliem vai bumbieriem. Tomēr pirms tam tie jāatšķaida ar attīrītu ūdeni proporcijā 1 pret 1..

1-2 reizes nedēļā ir atļauts ēst vairākus gabaliņus auzu pārslu vai neraudzētu cepumu. Dārzeņi, piemēram, sīpoli un ķiploki, ir atļauti nelielos daudzumos, ja mazulim ir vismaz 5 mēneši.

Kad bērnam rodas jebkura pārtikas nepanesamība, ārstējošais ārsts barojošām mātēm izraksta īpašu hipoalerģisku diētu. Tas ņem vērā faktorus un iemeslus, kas izraisīja mazuļa negatīvu reakciju. Sievietes diētai jābūt daudzveidīgai, jāiekļauj liels daudzums noderīgu vitamīnu un neizraisa negatīvas izpausmes zīdainim..

Alerģiska bērna mātes uzturs

Zīdīšana ir liela laime mammai un mazulim. Iespējams, šodien nevienam nav jāpārliecinās, cik svarīgs mātes piens ir bērna attīstībai un imunitātei, nekas labāks mazuļa barošanai vēl nav izgudrots. Bet līdz ar barošanas prieku parādās jaunas bažas. Tas nebūs par GV izveidošanu, bet gan par to, kā padarīt mammas pienu pēc iespējas noderīgāku alerģiskam bērnam vai, lai cik dīvaini tas neizklausītos, kā nenodarīt kaitējumu alerģiskam bērnam ar mātes pienu.

Piens ir ļoti jutīgs: bērns saņem visu, ko māte ēd un dzer. Tāpēc, kad manam bērnam parādījās izsitumi un to cēlonis nebija zināms, pirmais, ko ārsts ieteica, bija pieturēties pie diētas. Viens no vadošajiem alerģistiem man iedeva sarakstu ar darāmo un nedarīto.

"Es jau domāju, ka neēdu pārtiku, kas ir kaitīga manam mazulim, bet izrādījās, ka var būt neiecietība pret pilnīgi" noderīgiem "ēdieniem. Ļoti bieži mūsdienu bērniem ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām, liellopu seruma albumīnu - kas ir liellopu gaļā un subproduktos.

Un tā kā manā uzturā nebija nekā "kaitīga", tad mana diēta kļuva ļoti stingra. Es vairs nevarēju atļauties tik iecienītu sviestmaizi ar sieru brokastīs vai boršču... "Ko tad tu vari darīt?!" - teica citi. Es šo sarakstu precizēju, pamatojoties uz tikšanos ar vairākiem speciālistiem un uz saviem novērojumiem. To es arī izdarīju.

Ir aizliegts

  • Svaigs un iepakots piens, kefīrs, iebiezināts piens, piena pulveris.
  • Krējums un to saturoši produkti: pīrāgi, kūkas, šokolāde, konditorejas izstrādājumi, zupas maisos, pudiņi, ruļļi, pastas.
  • Šokolādes, krēmi, kakao.
  • Pārtikas un medicīnas produkti, kas satur piena enzīmus (kazeīnu, laktozi, nātriju vai kalcija kazenoītu).
  • Siers.
  • Sviests (gī ir pieļaujams nelielos daudzumos. To dara šādi: nopērk eļļu pēc svara, izkausē, apēd dzelteno un izmet baltās nogulsnes).
  • Olas.
  • Zivs.
  • Vista.
  • Rieksti.

Turklāt, protams, tiek izslēgti visi "acīmredzami kaitīgie produkti", piemēram, čipsi, kūpināta gaļa, gāzēts ūdens utt..

Atļauts

  • Graudaugi (izņemot mannu). Putra uz ūdens, jūs varat pievienot augu eļļu: saulespuķu, olīvu, kukurūzas.
  • Dārzeņi: ķirbis un dārzeņi, balti un zaļi, bet atbilstoši sezonai (marinēti gurķi, svaigi gurķi ārpus sezonas, zaļie sīpoli - izņemiet no uztura). Cukini - tikai saldēti, sīpoli - vārīti. Vakarā mizojam kartupeļus, mazgājam, sagriežam, mērcējam nakti, ēdienkartē var būt arī ziedkāposti un brokoļi.
  • Gaļa: truši, zirga gaļa, tītari, cūkgaļa. Turcija ar rūpību. Ja pēkšņi jums ir pieejamas tādas eksotiskas lietas kā ķiploku gaļa, brieža gaļa, aļņu gaļa, savvaļas pīles - to visu varat izmantot. Mēs ēdam tikai gaļu, nevis buljonu. Mēs vārām zupu dārzeņu buljonā un vārītajai zupai pievienojam atsevišķi vārītu gaļu.
  • Otrās pakāpes maize, vēlams porcija rīvmaizē.
  • Tikai zaļie āboli - sava veida simirinka (kā tos ikdienā sauc par Simirenko), tikai cepti, pirms vārīšanas nomizo mizu.
  • Bumbieri un žāvētas plūmes uzmanīgi, arī iepriekš nomizojiet (žāvētas plūmes var arī sasaldēt, kuras iegādājāties sezonā).
  • Minerālūdens.
  • Melnā un zaļā tēja bez jebkādām piedevām, ne maisiņos, tikai vaļīga un nav salda.

Lai mainītu uzturu, nepieciešama pacietība. Bez sevis attaisnojumiem. Dzelzs gribasspēks vismaz pāris nedēļas. Es sapratu, ka mazulim nav iespējams izgatavot uzticamus paraugus un tikai es, māte, varu palīdzēt manam dārgumam. Pēc 2 nedēļu ilgas diētas es redzēju uzlabojumu mūsu mazuļa ādas stāvoklī..

“Apstiprināto pārtikas produktu sarakstā ir pārtikas produkti ar zemu alerģiju līmeni, taču tikai veicot rūpīgus testus un novērojumus, jūs varat noteikt, kam bērnam ir alerģija. Pat atļautie produkti var izraisīt ādas reakcijas.

Tad es sāku pakāpeniski paplašināt savu uzturu:

  • zupa ar gaļas buljonu;
  • ābolu kompots
  • nedaudz palielināt ghee daudzumu;
  • raudzēts cepts piens, varenets, jogurts;
  • fruktoze (pievērsiet uzmanību tam, no kā tā sastāv, un pieturieties pie tā, pret ko bērnam nav alerģiskas reakcijas).

Tad parādījās citi produkti.

Paplašinot diētu, es ievēroju šādus noteikumus: jauns produkts jāpārbauda 1-2 dienas. Sāciet pamazām - ar 0,5 tējkaroti. Ja bērns labi reaģē, tad šis produkts ir iekļauts izvēlnē. Man bija ļoti grūti ēst visu pārtiku un tikai vienu produktu..

“Jauns produkts neparādījās katru dienu, jo alerģija var parādīties ne uzreiz. Es arī atcerējos, ka nav tāda produkta, kas absolūti neizraisa alerģiju. Tāpēc nav vēlams katru dienu ēst, piemēram, griķus, jo biežas lietošanas dēļ uz to, tāpat kā uz jebkuru citu produktu ar zemu alerģiju, būs alerģiska reakcija. Es ēdu vienu produktu ne biežāk kā reizi četrās dienās

Jūsu spēkos ir palīdzēt savam bērnam. Jūs noteikti pieturēsieties pie diētas! Galu galā atlīdzība par jūsu gribasspēku un pacietību būs tīra drupatas āda, labas naktis un laimīgas dienas, jautrs bērna smaids!

Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm ar bērnu alerģijām

Vispārīgi noteikumi

Alerģija pret pārtiku bērniem ir imūnsistēmas nelabvēlīga reakcija uz pārtiku. Alergēni parasti ir govs piena, zemesriekstu, lazdu riekstu, mandeļu un valriekstu, vistu olu, sojas pupu, zivju, jūras veltes un kviešu olbaltumvielas. Bet galvenais pārtikas alergēns ir govs piens. Faktori, kas palielina mazuļa alerģisko slimību risku, ir: nelabvēlīga grūtniecība, vecāku alerģijas, grūtnieces sliktie ieradumi.

Bērna alerģijai pirmajos dzīves mēnešos ir dažādas izpausmes: kuņģa-zarnu trakta traucējumi (regurgitācija, caureja, vēdera uzpūšanās), ādas izpausmes (alerģiska diatēze, kas tiek atklāta 3-6 mēnešos un ilgst līdz gadam vai 2 gadiem, alerģisks dermatīts) un kombinēta āda -gastrointersticiālie bojājumi.

Raksturīga diatēzes lokalizācija - simetriski izsitumi vaigos, sēžamvietā un stumbrā. Uz apsārtuma fona parādās mazas papulas un pūslīši, kas atveras. Eksudāts izplūst no erozijas, veidojot mitras vietas. Uz šī fona parādās garozas un svari. Paasinājuma periodā mazulis ir noraizējies par smagu niezi. Diatēze var izzust ar vecumu, bet lielākajai daļai bērnu, kas cieš no diatēzes zīdaiņa vecumā, gados vecākiem cilvēkiem ir atopiskais (alerģiskais) dermatīts.

Alerģisku izpausmju novēršana bērniem jāsāk grūtniecības laikā, grūtniecei izslēdzot alerģiska rakstura produktus. Jau pirmsdzemdību periodā bērns var būt jutīgs pret alergēniem, kas cirkulē mātes ķermenī.

Galvenā nozīme šajā laikā ir obligātu alergēnu lietošana - piens, olas, medus, citrusaugļi, konditorejas izstrādājumi, rieksti, zivis, čipsi, šokolāde. Alerģēniem ir produkti, kas nav pakļauti termiskai apstrādei (saputotas ogas ar olbaltumvielām vai olšūnu). Racionāls uzturs ir īpaši nepieciešams sievietēm ar tendenci uz dažāda veida alerģiskām izpausmēm.

Ieteicams ilgāk barot bērnu ar krūti, jo cilvēka piena olbaltumvielām nav alerģisku īpašību un tās labi sadala bērna fermenti. Mātes piens satur IgA, kas aizsargā zarnu gļotādu no alergēnu molekulām. Šajā gadījumā barojošai mātei tiek nozīmēta hipoalerģiska diēta, kurā alergēnu pārtika tiek samazināta vai izslēgta. Tas ir paredzēts pārtikas alerģiju ārstēšanai, un tas jāievēro visā zīdīšanas periodā..

Nepieciešamību diktē arī fakts, ka kļūdas barojošās mātes uzturā noved pie tā, ka zīdainim ar diatēzi kļūst paaugstināta jutība ne tikai pret pārtikas alergēniem, bet arī pret citiem alergēniem - vilnu un mājas putekļiem. Bērnam ir paaugstināts nākotnes alerģiskā rinīta un bronhiālās astmas risks.

Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm, kurām ir alerģija pret bērnu, paredz izslēgt pārtikas produktus ar augstu sensibilizējošo aktivitāti:

  • olas;
  • saldumi - šokolāde, cukurs, konfektes, medus;
  • zivis, īpaši ikri, jūras veltes un zivju konservi;
  • vēžveidīgie;
  • citrusaugļi;
  • sēnes;
  • zemenes, avenes, zemenes, melone, vīnogas, zemenes, hurma, upenes un upenes, kazenes, granātāboli;
  • tropu augļi (piemēram, ananāsi);
  • burkāni, tomāti, bietes, selerijas, sīpoli, ķiploki, redīsi;
  • rieksti;
  • kvieši,
  • desas;
  • marinēti gurķi, garšvielas, sinepes, marinādes un karsti garšvielas;
  • kūpināta gaļa;
  • gaļas, sēņu un zivju buljoni kā ļoti ekstraktīvi ēdieni;
  • stipra tēja un kafija, kakao;
  • piena lietošana ir jāierobežo (ne vairāk kā 2 glāzes dienā), piens jāaizstāj ar fermentētiem piena produktiem, skābo krējumu un maigajiem sieriem;
  • ierobežot graudaugu, kviešu maizes patēriņu par 25% no parastās likmes un sāls patēriņu - par 30%.

Tiek izslēgti arī produkti, kas konkrētā bērnam izraisa reakciju - tas atklājas, viņu novērojot. Ar ierobežojumiem un pastāvīgi kontrolējot bērna stāvokli, ir atļauti vidēji alerģiskas aktivitātes produkti: dzērvenes, banāni, persiki, kukurūza, griķi, aprikozes, zaļie pipari, rīsi, rudzi, aprikozes, kartupeļi, zirņi, cūkgaļa, tītari, truši. Jebkurš barojošās mātes ēdiens jālieto mēreni un labi jāapstrādā. Vārīšana ietver vārīšanu, tvaicēšanu vai cepšanu.

Gatavojot atļauto gaļas veidu, pirmo buljonu ielej, lai izvadītu hormonus un antibiotikas, kuras, iespējams, ir pievienotas mājlopu un mājputnu pārtikai. Pirms vārīšanas labību labāk iemērc 2 stundas, periodiski iztukšojot ūdeni.

Katrai barojošās mātes ēdienreizei vajadzētu būt ierobežotam pārtikas produktu klāstam. Vienā laikā nevar ēst sarežģītus ēdienus vai lielu daudzumu pārtikas. Ieteicams uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, norādot ēdiena uzņemšanas laiku, tā sastāvu un bērna reakciju uz to. Priekšroka tiek dota dabīgiem produktiem un ēdieniem. Ja jūs pērkat gatavus ēdienus (cepumus, makaronus utt.), Ir ārkārtīgi svarīgi pievērst uzmanību pārtikas piedevu klātbūtnei tajos..

Mammai var piedāvāt rotācijas diētu. Rotācijas diēta paredz alternatīvu pārtikas produktu, kas pieder tai pašai bioloģiskajai ģimenei, lietošanu noteiktā dienā ar gaidīšanas periodu (tam vajadzētu būt no 4 dienām līdz 1-2 nedēļām). Pēc tam šo produktu var atjaunot uzturā. Šāda uztura nozīme ir tāda, ka gaidīšanas laikā antivielu daudzums asinīs samazinās un no alerģiskas reakcijas var izvairīties, atkārtoti lietojot to pašu produktu.

Ja alerģiju izraisošs produkts bieži nonāk organismā, antivielas pastāvīgi tiek ražotas un atrodas lielos daudzumos. Lai izpildītu šo uztura principu, jums jāzina produktu piederība bioloģiskai ģimenei un tas jāievēro. Rotējoša diēta palīdz identificēt pārtikas nepanesamību un novērst jaunu reakciju rašanos. Ir svarīgi zināt, ka alerģiska rakstura slimību attīstībā loma ir arī bērna neizšķirtai barošanai..

Atļautie produkti

Barojošās mātes, kurai ir alerģija pret bērnu, uzturā vajadzētu būt pārtikas produktiem, kuriem ir
vāja alerģiska aktivitāte:

  • Liesa cūkgaļa, truši, jērs, tītari, zirga gaļa. Gaļu gatavo vārot vai sautējot ar nedaudz sīpola (nav pievienotas garšvielas).
  • Dārzeņu buljonā vārītas zupas bez cepšanas. Parasti tās ir graudaugu zupas vai ar atļautiem dārzeņiem: cukini, ķirbi, rāceņi, ķīniešu kāposti, ziedkāposti un Briseles kāposti, dārza zaļumi, gaišs ķirbis. Jebkura veida kāposti tiek ieviesti piesardzīgi, jo tie bērnam var izraisīt vēdera uzpūšanos. Zupām varat pievienot zaļumus.
  • Rīsu, griķu, kukurūzas vai pērļu miežu biezputra, vārīta ūdenī. Kā piedevas varat izmantot ceptus vai sautētus kartupeļus. Pirms vārīšanas ieteicams to iemērc.
  • Atļautie dārzeņi vārītā vai sautētā veidā bez garšvielām.
  • Fermentēti piena produkti (kefīrs, jogurts bez piedevām), dabiski sieri (piemēram, fetas siers).
  • Gataviem ēdieniem pievieno sviestu un augu eļļu (olīvu vai saulespuķu).
  • Dzeltenās un zaļās bumbieres un āboli, arbūzs, baltie ķirši, zaļās ērkšķogas, baltās jāņogas, plūmes. Jāatceras, ka termiski apstrādāti augļi mazākā mērā bērnam izraisa alerģisku reakciju, tāpēc ābolus un bumbierus vislabāk lietot ceptus.
  • Žāvēti augļi, žāvētu augļu kompots.
  • Žāvētas klijas / pilngraudu maize, cepumu cepumi, mājās gatavoti cepumi bez olām. Ja bērns nepanes lipekli, maizes izstrādājumus gatavo ar auzu pārslu, rīsu vai griķu miltiem..
  • Zaļā tēja, ūdens, žāvētu augļu kompots, svaigu ābolu un bumbieru augļu novārījums, pievienojot žāvētas plūmes, mežrozīšu infūzija.

Hipoalerģiska diēta barojošai mātei: alerģisku pārtikas produktu saraksts un veselīga ēdienkarte zīdīšanas laikā

Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm ir uztura sistēma, kas izslēdz vai ierobežo pārtikas produktus, kas bērnam var izraisīt alerģisku reakciju. Ne katrai sievietei tas ir vajadzīgs. Apmēram mēnesi pēc dzemdībām jūs varat atgriezties pie parastā uztura, izvairoties tikai no tiem ēdieniem, kuriem ir izteiktas alerģiskas īpašības - to skaitā ir zemenes, citrusaugļi, šokolāde, kūpināta gaļa, alkohols. Tajā pašā laikā dažos gadījumos sievietei, kura vēlas saglabāt zīdīšanu (HB) un nekaitēt mazuļa veselībai, jāievēro noteikta diēta..

Kad ir nepieciešama diēta??

Indikācijas hipoalerģiskas diētas izrakstīšanai barojošai mātei:

  • jaundzimušo periods - pirmās 28 mazuļa dzīves dienas, kad zīdīšana kļūst arvien labāka un mazuļa reakcija uz noteiktiem ēdieniem vēl nav zināma;
  • dažādas bērna alerģijas formas - viegla, mērena vai smaga, kā arī atopiskais dermatīts;
  • kuņģa-zarnu trakta patoloģijas - iedzimti attīstības defekti, ģenētiskas slimības, ko papildina noteiktu vielu gremošanas un / vai absorbcijas traucējumi;
  • apgrūtināta ģimenes vēsture, kas palielina alerģiju attīstības risku.
Pirmajā dzīves mēnesī bērns joprojām ir ļoti vājš, un viņa kuņģa-zarnu trakts pielāgojas jauniem pārtikas saņemšanas apstākļiem. Šajā periodā mammai jāievēro stingra hipoalerģiska diēta.

Gremošanas sistēmas slimību klātbūtnē laktējošām sievietēm nav nepieciešama stingra hipoalerģiska diēta, bet dažu pārtikas produktu izslēgšana, kas izraisa neiecietību. Turklāt var būt ieteicams noraidīt ļoti alerģiskus traukus un histaminoliberatorus - vielas, kas aktivizē histamīnu sintēzi. Pēdējie ir alerģisku reakciju mediatori (pastiprinātāji). Histamīni izraisa galvenās slimības izpausmes - izsitumi uz ādas, tās lobīšanās, raupjums, nieze, pietūkums, apsārtums.

Nelabvēlīga ģimenes vēsture, kas ir norāde uz diētu - alerģisku patoloģiju gadījumi, tostarp atopiskais dermatīts, bronhiālā astma, pārtikas nepanesamība, siena drudzis ģimenē, kurā bērns dzimis. Īpaši liels risks ir, ja mazuļa mātei un tēvam ir alerģija. Ar iedzimtu tendenci uz alerģijām sievietei HB pirmajās 4-6 nedēļās jāievēro diēta, pēc tam diētu var paplašināt, rūpīgi novērojot mazuļa reakciju.

Iemesli turpināt zīdīšanu

Saskaroties ar zīdaiņu alerģijas izpausmēm, daudzas mātes nolemj pārtraukt zīdīšanu un pārnest bērnu uz pielāgotu maisījumu. Ārsti to neiesaka darīt, lai gan šķiet, ka šis risinājums ir vienkāršākais. Bieži vien pēc mātes piena aizstāšanas ar maisījumu alerģijas simptomi mazinās vai pilnībā izzūd, taču tas nenozīmē, ka problēma ir pastāvīgi atrisināta. Mākslīgais uzturs nodrošina bērna vajadzības pēc vitamīniem un minerālvielām tikai līdz sešiem mēnešiem. Tad pienāk laiks pakāpeniski ieviest papildu pārtikas produktus - augļus, dārzeņus, graudaugus, gaļu, zivis un tā tālāk. Šajā periodā alerģijas var izpausties ar jaunu sparu..

Zīdīšanas laikā mātes pārtikas sastāvdaļas, ieskaitot alergēnus, nonāk pienā. Vienlaicīgi ar viņiem mazulis saņem vielas, kas palīdz viņiem asimilēties. Pateicoties tam, tas pamazām pierod pie dažādiem produktiem. Pēc 6 mēnešiem bērns kopā ar cieto pārtiku turpina dzert mātes pienu, kas satur fermentus - šīs vielas atvieglo jaunu ēdienu sagremošanu mazuļa nenobriedušā kuņģa-zarnu traktā.

Alerģiskajam bērnam, kurš tiek pārnests uz mākslīgo barošanu, tiek liegta iespēja pielāgoties "pieaugušo" pārtikai. Bieži vien papildu pārtikas ieviešana izraisa ievērojamas alerģiskas izpausmes un atopisko dermatītu - rezultātā zīdaiņa diētas paplašināšanas process tiek aizkavēts un viņš nesaņem barības vielas.

Pēc hipoalerģiskas diētas barojošām mātēm var sasniegt šādus rezultātus:

  • turpināt zīdīt;
  • identificēt pārtikas produktus, kas izraisa mazuļa reakciju;
  • kontrolēt alergēnu uzņemšanu mazuļa ķermenī, samazinot to līdz minimumam;
  • novērst slimības progresēšanu.

Nepieciešamība apmeklēt ārstu

Ja bērnam ir niezoši izsitumi vai citas alerģijas izpausmes, nepieciešams doties uz slimnīcu. Pirmkārt, jums jāapmeklē pediatrs, ja nepieciešams, viņš var nosūtīt bērnu pie bērnu alergologa.

Pēc mazuļa pārbaudes ārsts precīzi pateiks, kāpēc ir noticis dermatīts. Tas ne vienmēr ir pārtikas alerģijas simptoms. Citi iespējamie cēloņi ir dzeloņains karstums pārkaršanas dēļ, reakcija uz saskari ar veļas pulveri, kosmētiku, autiņbiksītēm, apģērba šķiedrām utt. Turklāt parādās izsitumi ar dažām infekcijas patoloģijām..

Ja ir aizdomas par alerģiju, ārstam jājautā sievietei par viņas uzturu. Ir svarīgi precīzi aprakstīt ēdienkarti ārstam - speciālists precizēs, kuri pārtikas produkti izraisīja nevēlamas reakcijas, kā arī sniegs ieteikumus diētas korekcijai.

Turklāt ārsts var izrakstīt papildu pārbaudes - piemēram, pētījumu par alergēniem asinīs. Arī speciālists izstrādās taktiku bērna ārstēšanai: viņš izvēlēsies sistēmiskas un vietējas iedarbības antihistamīna līdzekļus, sorbentus ķermeņa attīrīšanai. Zāļu lietošana atvieglos nepatīkamus simptomus..

Bērnam ir grūti tikt galā ar alerģiju bez kvalificēta speciālista, taču šīs slimības ārstēšanā ļoti svarīga ir mātes rīcība. Terapijas panākumi ir atkarīgi no tā, cik pareizi viņa var ievērot ārsta ieteikumus.

Zīdaiņu dermatīta izpausmēm nepieciešama medicīniska pārbaude, pēc kuras ārsts var ieteikt jaunai mātei izslēgt dažus ēdienus no uztura un izrakstīt ārstēšanu

Atļautie un aizliegtie pārtikas produkti

Hipoalerģiska ēdienkarte ir atkarīga no tā veida. Piešķiriet nespecifisku un specifisku diētu sievietēm zīdīšanas laikā. Ar nelielām bērna alerģijas izpausmēm vai viņa iedzimtu tieksmi uz šo slimību tiek noteikta nespecifiska diēta. Tas ietver histaminoliberatoru un ļoti alerģisku pārtikas produktu izslēgšanu..

Šie produkti ietilpst aizliegto vielu sarakstā:

  • kārumi, kas satur kakao;
  • jūras veltes;
  • govs piens (sīkāk rakstā: kā ārstēt bērna piena alerģiju?);
  • ikri (melni un sarkani) (lai iegūtu sīkāku informāciju rakstā: vai ir iespējams ēst sarkanos ikrus barojošām mātēm?);
  • medus;
  • rieksti, sēklas (iesakām izlasīt: vai barojošā māte var ēst ceptas saulespuķu sēklas?);
  • citrusaugļi;
  • sēnes;
  • avenes, zemenes;
  • marinēti gurķi, marinādes, konservi, kūpināta gaļa;
  • pārtikas produkti, kas ietver aromatizētājus, pigmentus, konservantus;
  • garšviela.

Minimālajos daudzumos mātei ir atļauts ēst:

  • liellopa gaļa, vistas gaļa;
  • augļi, dārzeņi un ogas, kas iekrāsoti oranžā un sarkanā krāsā - ķirbis, arbūzs, jāņogas, ķirši, dzērvenes, burkāni, aprikozes;
  • maizes izstrādājumi ar kviešu miltiem, šīs labības graudaugi;
  • buljoni uz gaļas bāzes.

Izvēlnei jābūt balstītai uz zemu alergēnu pārtikas produktiem, kas ietver:

  • liesa gaļa - trusis, tītars, jērs, dažas cūkgaļas daļas (iesakām izlasīt: vai zīdīšanas laikā varat ēst cūkgaļu?);
  • eļļas - sviests, saulespuķe, olīveļļa;
  • piena produkti;
  • dārzeņi - iepriekš izmērcēti kartupeļi, kāposti (ziedkāposti, brokoļi, baltie kāposti), ķirbi, cukini;
  • augļi, zaļas vai gaiši dzeltenas nokrāsas ogas - bumbieri, āboli, ērkšķogas, gaiši ķirši;
  • apstādījumi;
  • putra - rīsi, auzu pārslas, kukurūza, pērļu mieži;
  • kraukšķīgas maizes no rīsiem, kukurūzas, griķiem (skat. arī: vai barojošā māte var sargu laikā ēst kukurūzu?);
  • zandarti, jūras asari, tunzivis;
  • mēle, nieres.

Uztura principi

Prakse rāda, ka pat ar zemu alergēnu ēdienreizēm bērns var izraisīt paaugstinātas jutības reakciju. Lai noteiktu, kurš produkts izraisa izsitumus un niezi, mātei jāsaglabā pārtikas dienasgrāmata no pirmajām GV dienām. Tam jāreģistrē šāda informācija:

  • ēst pārtiku;
  • to skaits;
  • bērna stāvoklis.

Šiem nolūkiem ieteicams izveidot atsevišķu piezīmju grāmatiņu un aizpildīt to nevis dienas beigās, bet pēc katras ēdienreizes, arī pēc nelielām uzkodām. Pirmajās 2-3 dienās ieteicams ievērot stingru monotonu diētu. No iepriekš minētā saraksta jums jāizvēlas drošākās sastāvdaļas un jānāk klajā ar tām receptēm..

Ziedkāposti satur daudz vērtīgu vitamīnu un mikroelementu, bet tas neizraisa alerģiju. Šī iemesla dēļ tvaicēti kāposti ir iekļauti stingrā diētā barojošām mātēm.

Paraugu izvēlne pa dienām:

  • pirmais ir tvaicēts ziedkāposti, rīsu biezputra, vārīta cūkgaļa, kefīrs, ābolu kompots, maize;
  • otrais - vārīti kartupeļi, griķu biezputra, vārīta liellopa gaļa, bumbieru kompots, kefīrs, maize;
  • trešais - jūs varat apvienot pirmās un otrās dienas ēdienkarti.

Ja trīs dienu laikā bērna stāvoklis ir uzlabojies, ceturtajā dienā var ieviest jaunu produktu. Tas jāēd no rīta minimālā daudzumā. Nākamo divu dienu laikā porcijai ir atļauts palielināties. Saskaņā ar šo shēmu jums jārīkojas ar katru jaunu ēdienu: trīs dienu laikā ieviešiet ne vairāk kā vienu jaunu delikatesi, pakāpeniski palieliniet tilpumu un uzraugiet drupu reakciju.

Vairumā gadījumu pietiek ar trim dienām, lai saprastu, kā bērns reaģē uz produktu. Gadījumā, ja pēc jauna ēdiena uz mazuļa ādas parādās izsitumi, mātei no tā jāatsakās un dienasgrāmatā jāveic atbilstošs ieraksts. Stingra noteikumu ievērošana ļaus sievietei 3-4 nedēļas paplašināt diētu un atbrīvot drupu no nepatīkamiem simptomiem.

Kā ēst pareizi mammai, ja bērnam ir alerģija

Mīļās mātes! Nesen pieaug to bērnu skaits, kuriem ir alerģiskas reakcijas uz pārtiku. Kas jādara, lai mazuli atbrīvotu no alerģijām un saglabātu viņa veselību?

Jaundzimušie ir ļoti jutīgi pret pārtikas produktiem, kurus lieto viņu mātes. Reakcija uz alergēnu pārtiku var parādīties vienas dienas laikā pēc tam, kad bērns lieto mātes pienu.

Barojošās mātes uzturam jābūt daudzveidīgam un pilnīgam. Saglabājot savu veselību, mēs atbalstām un stiprinām mazuļa veselību.

Lai problēma gadiem ilgi neievilktos, iesaku sākt ievērot diētu, kas novērsīs kairinošos alergēnus un turpinās barot bērnu ar mātes pienu..

Hipoalerģiska diēta un tās iezīmes. Kam pie tā vajadzētu pieturēties?

Ir vērts sākt ievērot hipoalerģisku diētu, ja:

  1. Zīdainim ir jebkādas alerģijas pazīmes: diatēze, ādas lobīšanās un raupjums, ādas zonu apsārtums, dermatīts un citas.
  2. Pirmais zīdīšanas mēnesis.
  3. Bērns cieš no gremošanas trakta slimībām. Šajā gadījumā mātei no ikdienas uztura jāizslēdz ļoti alerģiski pārtikas produkti. Fakts ir tāds, ka gremošanas problēmas traucē normālu piena asimilāciju, un pārtika nav pilnībā sagremota. Tas bieži ir nepatiesas alerģijas cēlonis bērnam..
  4. Jūsu ģimenē ir alerģijas slimnieki. Šajā gadījumā bērna risks saslimt ar alerģiskām slimībām dubultojas..

Mammu! Lai novērstu alerģiju, es iesaku ievērot hipoalerģisku diētu 1 līdz 1,5 mēnešus zīdīšanas laikā. Pēc šī perioda jūs varat paplašināt diētu, bet tikai tad, ja zīdainim uz ādas nebija izsitumu..

Kāpēc barojošai mātei nepieciešama hipoalerģiska diēta?

Daudzas jaunās mātes jautā: varbūt tā vietā, lai ievērotu stingru diētu, pāriet uz bērnu pārtikas maisījumiem? Patiešām, bieži pārejot uz maisījumu, izsitumi bērnam izzūd, BET: tas ir īslaicīgs.

Pēc 6 mēnešiem zīdainim jāpiešķir papildu pārtika, viņa uzturā jāievieš jauni ēdieni. Tad alerģija atkal liek par sevi manīt un pārņem jūs ar jaunu sparu. Tā rezultātā zīdainis ar alerģiskām reakcijām uzturā nesaņem pietiekamu daudzumu nepieciešamo un svarīgo vitamīnu..

Jāpiemin, ka maisījums satur apmēram divdesmit potenciālos alergēnus. Dažreiz mazuļa alerģiskā reakcija pret maisījumu ir pat izteiktāka nekā pret mātes pienu. Formulas noteikti nevar aizstāt zīdīšanu.

Cilvēka pienam ir unikālas īpašības, un, rūpējoties par mazuļa veselību, mātēm joprojām vajadzētu ievērot diētu. Zīdot bērnu, jums būs iespēja pakāpeniski ievadīt mazuļa alergēnu porcijas mazuļa uzturā. Tas sagatavos bērnu papildu pārtikai..

Izmantojot šo diētu, jūs varat saprast, kādiem pārtikas produktiem jūsu mazulim ir alerģija, un turpināt veselīgu zīdīšanu..

Kur sākt?

Vispirms noskaidrojiet alerģijas cēloņus pie sava pediatra. Speciālists jums pateiks, kas izraisīja alerģiju, noteiks, ko jūs varat ēst un ko nevar, un, ja nepieciešams, izveidosiet izvēlni. Fakts ir tāds, ka uzturs ne vienmēr ir problēma. Ir vairāki citi kaitīgi faktori, kas izraisa alerģiskas reakcijas:

  • Bērnu kopšanas līdzekļi.
  • Audumu mīkstinātāji, veļas pulveri. Es iesaku jums lietot nekairinošus bērnu mazgāšanas līdzekļus.
  • Smaržas vai spēcīgas smakas no apkārtējiem cilvēkiem.

Visticamāk, speciālists izraksta ārstēšanu jūsu mazulim. Pirms diētas ieteicams izārstēt bērnu, lai novērstu jau parādītos izsitumus uz ādas.

Atļautie pārtikas produkti barojošai mātei ar mazuļa alerģijām

  • Fermentēti piena produkti.
  • Graudaugi (rīsi, auzu pārslu, griķi, pērļu mieži, kukurūza).
  • Dārzeņi, zaļumi un augļi (zaļi). Spilgti dārzeņi un augļi piegādā ķermenim sarkanu pigmentu, kas arī var izraisīt alerģiju. Bet dažus pārtikas produktus joprojām var ēst: piemēram, sarkanie āboli neizraisīs alerģiju, ja tos ēd, nomizojot ādu.
  • Liesa gaļa: cūkgaļa, jērs, tītars, liellopa gaļa.
  • Maize (rudzi, kviešu rudzi, kvieši) un maizes.
  • Tējas, kompoti bez cukura.

Pārtikas produkti, lai ierobežotu patēriņu:

  • Govs piens, skābs krējums.
  • Sarkanie un dzeltenie augļi.
  • Maizes ceptuve un makaroni no augstākās kvalitātes miltiem.
  • Vista.
  • Salds un cukurs.

Aizliegtie produkti:

  • Zivis, jūras veltes, sēnes un rieksti.
  • Kūpināts un sālīts.
  • krējuma un saldās biezpiena uzkodas.
  • Aveņu, zemeņu, gurķu, redīsu
  • Pārtika, kas izraisa meteorismu, vēdera uzpūšanos
  • Medus un kakao.
  • Alkohols.

Visizplatītākais un pārsteidzošākais, no pirmā acu uzmetiena, alergēns bērnam ir govs piens..

Šis ir produkts, kuru nedrīkst lietot barojoša māte, ja viņas mazulim ir alerģija. Lietojot glāzi piena dienā, bērnam var rasties kolikas, sāpes vēderā. Šīs nepatīkamās sekas nekavējoties papildina alerģijas: izsitumi uz ādas un kairinājums.

Mātes, redzot pirmās alerģijas izpausmes savam bērnam, var uzreiz vairākas nedēļas izslēgt no uztura visus piena produktus (izņemot cieto sieru). Visticamāk, mazulis jutīsies labāk, un kairinājums nomierināsies. Nebaidieties no kalcija trūkuma: piena vietā varat izmantot kāpostus un spinātus.

Mūsdienās izplatās vardarbīga reakcija uz lipekli. Tas ir proteīns, kas atrodams dažos graudaugos. Tāpēc māte, kas baro bērnu, nevar patērēt visus graudaugus..

Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko saldu, tad iegādājieties baltas konfektes vai bālas gumijas. Drupatas uz šiem produktiem reaģē retāk..

Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana māsu mātei.

Ja jūs vēlaties atrast un izslēgt no uztura alergēnus, kas tik ļoti ietekmē jūsu bērnu, tad jūs varat un jums vajadzētu uzturēt pārtikas dienasgrāmatu. Lietojot noteiktus produktus, varēsiet novērot izmaiņas bērna ķermenī:

  • Uz ādas: izsitumi un apsārtums, pietūkums.
  • Elpošanas traktā: klepus un alerģisks rinīts.
  • Gremošanas sistēmā: izkārnījumu konsistence un kolikas.

Šī ir parasta piezīmju grāmatiņa, kurā jums savlaicīgi jāpieraksta viss, ko esat ēdis. Tātad, mamma var mēģināt ēst jaunu produktu ar zemu alerģisko potenciālu un apmēram dienu vērot bērnu. Ja reakcija ir tūlītēja, tad atstājiet šo produktu un mēģiniet vismaz 8 nedēļas vēlāk. Ja reakcija notiek pēc stundām, pēc apmēram 4 nedēļām varat mēģināt vēlreiz. Vai jūs nesaņēmāt reakciju? Ieviesiet produktu savā uzturā.

Zīdošās mātes dienasgrāmatu var sakārtot šādi:

Jauns produkts, kuru jūs ieviesāt.

datumsProduktsGremošanaĀdastāvoklī
  • Mēs reģistrējam izmaiņas gremošanas sistēmā, uzraugām izkārnījumus, kolikas un sāpes vēderā.
  • Mēs uzraugām apsārtumu, izsitumus, kairinājumus.
  • Piezīme garastāvokļa pasliktināšanās vai uzlabošanās, kaprīzs.

Dienas izvēlnes iespējas.

Sākumā jums būs jāievēro stingra diēta, bet, pakāpeniski ieviešot jaunus pārtikas produktus, diēta palielināsies. Kā liecina sieviešu pieredze, ķermenis pierod pie diētas un kļūst vieglāks.

Es dalīšos ar aptuveno ēdienkarti pirmajām diētas dienām:

  • 1 diena. Kefīrs, vārīta beztauku cūkgaļa un rīsi, augļu kompots, rupjmaize, tvaicēti brokoļi.
  • 2. diena. Kefīrs, griķi, vārīta vistas krūtiņa, augļu kompots un vārīti kartupeļi.

Ko darīt tālāk?

Esi pacietīgs. Šajā situācijā nevajadzētu steigties: pareizi uzturot pārtikas dienasgrāmatu, jūs varat saprast, uz ko reaģē jūsu mazulis..
Barojošai mātei, kura nav atradusi kairinošu alergēnu, iesaku sazināties ar alergologu vai gastroenterologu. Dažreiz problēma slēpjas pašas mātes gremošanā. Speciālists izraksta biokatalizatorus, kas palīdz sagremot pārtiku.

Up