logo

Nesen dzimis mazulis ir prieks. Mamma vēlas viņu apskaut, noskūpstīt, nomirt, rūpēties par viņu. Bet dažreiz, neskatoties uz visiem centieniem un pūlēm, maza bērna āda kļūst sausa. Seja, ceļgali, elkoņi niez, uzbriest, un uz tiem parādās apsārtums. Vairumā gadījumu ārsts saka, ka tas ir atopiskais dermatīts. Pārtikas alerģija ir galvenais slimības cēlonis, un uztura izmaiņas ir galvenā ārstēšana. Zīdaiņu barojošās mātes ar atopisko dermatītu uzturā ir jāizslēdz daudzi pārtikas produkti. Mums būs jāierobežojas ar ēdieniem, kas nekaitē mazulim..

  1. Klasiskās diētas principi barojošām mātēm
  2. Diēta pret atopisko dermatītu
  3. Kas jāizslēdz no mammas diētas
  4. Pārtika, kas jāēd uzmanīgi
  5. Atļautie produkti
  6. Eliminācijas diēta
  7. Rotācijas hipoalerģiska diēta
  8. Racionālu izvēlņu piemēri

Klasiskās diētas principi barojošām mātēm

Bērniem ar atopiskām izpausmēm nav iespējams pārtraukt zīdīšanu. Tikai ar mātes pienu mazulis saņem nepieciešamos minerālus, vitamīnus, aizsardzību pret daudzām slimībām. Varbūt mākslīga maisījuma iekļaušana varētu ietaupīt problēmas izvēlēties hipoalerģiskus produktus. Tomēr pat tad rodas dermatīts un citas alerģiskas reakcijas. Tajā pašā laikā tos dažreiz pavada bērna vispārējā stāvokļa pasliktināšanās: izkārnījumu traucējumi, svara pieaugums un tendence uz infekcijas slimībām. Mākslīgā barošana mazulim nerada drošības un miera sajūtu, kas rodas ciešā kontaktā ar māti.

Mammas diētai par atopisko dermatītu zīdaiņiem jābūt balstītai uz vairākiem principiem:

  1. Individualitāte. Bērniem ir alerģija pret noteiktu produktu. Diētas lietošana, ko izmēģinājusi cita sieviete, negarantē, ka bērnam neradīsies dermatīts. Individualitāte ietver garšas izvēli un iespējamās mammas alerģijas izpausmes. Ir reizes, kad noteikts produkts neizraisa dermatītu zīdaiņiem, bet mātei izraisa nātreni un niezi.
  2. Ieguvums. Pārtikā jābūt sastāvdaļām, kas nepieciešamas bērna augšanai un attīstībai. No otras puses, pārtikai vajadzētu būt noderīgai arī mātei. Laktācijas laikā māte tērē daudz enerģijas, un vitamīnu un minerālvielu trūkumu bērns "iegūst" no savām rezervēm. Ja mammas uzturs nav pilnīgs, pastāv liela varbūtība, ka nagi, zobi, mati pasliktināsies, un imunitāte samazināsies.
  3. Pagaidu. Vairumā gadījumu ierobežojumi tiek ieviesti uz laiku. Pareiza uzturs tikai atopisko izpausmju saasināšanās laikā un pēc tam, pēc tam pamazām atgriezieties pie parastā režīma. Gadījumos, kad diēta nepalīdz vai tikai nedaudz palīdz, ieteicams paralēli meklēt citu alergēnu, piemēram, putekļus, ziedputekšņus, kosmētiku un mazgāšanas līdzekļus.
  4. Labojums. Kad parādās jauni atopiskās ekzēmas simptomi, tiek mainīta ēdienkarte, un, ja bērnam ir ievērojami uzlabojumi, tiek iekļauti jauni ēdieni.
  5. Izņēmums. No uztura tiek noņemti cepti, skābi, kūpināti, pikanti ēdieni, spēcīgi alergēni.
  6. Dažādība. Svarīgi ēdienkartē iekļaut dažādus ēdienus. Galvenais ir tas, ka tie nepasliktina. Tas nodrošinās pietiekamu uzturu un samazinās dermatīta iespējamību..
  7. Šķidrums. Katru dienu ieteicams izdzert vismaz 2 litrus šķidruma. Tas var būt tīrs ūdens, tēja, mežrozīšu buljons. Soda, saldie dzērieni, mākslīgās sulas, kafija un alkohols nav iekļauti.
  8. Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana. Reģistrējot apēstās maltītes, to sastāvu, bērna stāvokli, kurš cieš no atopiskās ekzēmas, tiks atklāts alergēns.

Diēta pret atopisko dermatītu

Uztura speciālisti jau sen ir izstrādājuši to pārtikas produktu sarakstu, kurus drīkst un ko nevar ēst barojoša māte ar dermatītu bērnam. Dažos gadījumos nav nepieciešams tos pilnībā noņemt, pietiek ar to skaita samazināšanu vai pakļaušanu termiskai apstrādei. Tātad 200 ml dzēruma govs piena izraisīs mazuļa ādas apsārtumu, un 100 ml paliks nepamanīts. Cepts ābols neradīs atopisko ekzēmu, un neapstrādāta ābola lietošana izraisīs niezi un diskomfortu..

Mammas diēta pret atopisko dermatītu ir balstīta uz daudzu gadu pētījumiem, to sastādīja vadošie pediatri un dermatologi, ņemot vērā ne tikai teorētiskās zināšanas, bet arī neirodermīta ārstēšanas pieredzi. Pirmkārt, ir nepieciešams pilnībā likvidēt vistas olas un govs piena olbaltumvielas. Šie ir galvenie pārtikas produkti, uz kuriem reaģē paaugstināta jutība..

Katrai sievietei rūpīgi jāuzrauga mazākās mazuļa labsajūtas un stāvokļa izmaiņas un jāpielāgo diēta, un ievērojamas pasliktināšanās gadījumā jākonsultējas ar pediatru.

Kas jāizslēdz no mammas diētas

Zīdot bērnu ar dermatītu, no ēdienkartes tiek izslēgti produkti, kas satur soju un mākslīgos konservantus. Spēcīgi alergēni ir vistas olas un govs piens.

Uztura speciālisti iesaka mātes HB uzturā neiekļaut šādus pārtikas produktus, kuriem ir nosliece uz atopiskām reakcijām:

  • oranži un sarkani augļi;
  • sarkanās ogas;
  • medus;
  • kakao;
  • ceptas preces;
  • rieksti;
  • cālis;
  • gaļas subprodukti;
  • jūras veltes.

Piemēram, daudzas barības vielas, kas atrodamas pienā vai olās, nevar aizstāt ar citām uzturvielām. Šādos gadījumos viņi cenšas iekļaut citas izcelsmes ēdienus: govs piena vietā lieto kazas pienu, vistas olu vietā - paipalu olas..

Pārtika, kas jāēd uzmanīgi

Daži dārzeņi, augļi un gaļa parasti neizraisa dermatītu. Neskatoties uz to, sievietēm, kuru bērniem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, tās vajadzētu ēst uzmanīgi. Šie produkti ietver:

  1. Ogas. Brūklenes, jebkuras krāsas jāņogas, arbūzs, vīnogas.
  2. Dārzeņi. Burkāni, ķirbis, kāposti, pipari, zirņi, pupas, baklažāni.
  3. Labība. Kukurūza, kvieši. Šo graudaugu vietā uzturā ir griķi..
  4. Gaļas buljoni.

Atļautie produkti

Daudzu komponentu neiecietība pret zīdaini dažreiz neatstāj maz izvēles, ko māte var ēst. Visbiežāk tie ir:

  • putra;
  • Raudzēti piena dzērieni;
  • baltās zivis;
  • trušu gaļa;
  • dārzeņi;
  • makaroni;
  • zaļie āboli.

Labāk ir ēst tos augļus un dārzeņus, kas audzēti mātes un bērna dzīvesvietas reģionā. Ziemā jūs varat ēst saldētus dārzeņus, bet, ja sastāvā ir konservanti, šādi pārtikas produkti nedarbosies. Dermatīta saasināšanās periodos jums var būt nepieciešams īslaicīgi noņemt dažus atļautos pārtikas produktus no uztura..

Eliminācijas diēta

Eliminācijas diētas pamatā ir noteikta produkta likvidēšana, kas izraisa zīdaiņu atopiskās ekzēmas pazīmju parādīšanos.

Lai atklātu alergēnu, mātei jāievēro hipoalerģiska diēta ar stingri ierobežotu ēdienu klāstu. Ja bērnam nav jaunu izsitumu, ik pēc trim dienām injicē jaunu komponentu. Tiklīdz zīdainim parādās dermatīta pazīmes, tiek uzskatīts, ka tieši ieviestais elements izraisīja alerģiju.

Atopiskās ekzēmas gadījumā ir ierobežota arī tādu pārtikas produktu uzņemšana, kas var izraisīt savstarpēju alerģiju. Ja māte konstatēja, ka, tiklīdz viņa ēd ābolu, zīdainim rodas izsitumi, no uztura jāizslēdz ne tikai āboli, bet arī visi kaulaugi, lazdu rieksti, burkāni, selerijas.

Ieteicams uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, kurā norādītu ādas atopisko reakciju saasināšanās gadījumus.

Rotācijas hipoalerģiska diēta

Rotācijas - viens no hipoalerģiska uztura veidiem barojošām mātēm ar atopisko dermatītu. Tas ir balstīts uz ikdienas rotāciju, produkta izmaiņām. Cikls parasti ir 4 dienas. Katrā no šīm dienām tiek izmantoti dažādi ēdieni. Piemēram, pirmdien viņi brokastīs gatavo rīsu putru, otrdien - prosa putru, trešdien - griķus, bet ceturtdien - auzas. Piektdien jūs varat atkārtot rīsus vēlreiz. Dzērieni, mērces, mērces arī pārmaiņus.

Rotējošās diētas priekšrocība ir tās daudzveidība.

Racionālu izvēlņu piemēri

Zīdaiņa, kas cieš no dermatīta, barojošās mātes ēdienkartē ir atļautas, nealerģiskas maltītes. Tie tiek tvaicēti, vārīti, cepti, sautēti.

Ja jūs iepriekš sagatavojat ēdienkarti uz nedēļu vai vismaz 5 dienām, to būs vieglāk ievērot. Turklāt tas ļaus jums efektīvi kontrolēt atopisko reakciju parādīšanos un redzēt, kā diēta satur nepieciešamās uzturvielas..

5 dienu ēdienkarte ir parādīta tabulā.

Nedēļas dienaBrokastisPusdienasPēcpusdienas uzkodasVakariņas
PirmdienaRīsu biezputra, zaļais ābols, melnā tēja, cepumiKāpostu zupa, makaroni, teļa suflē, kompotsSvaigi spiesta burkānu sulaBrūnie rīsi, vārīta teļa gaļa, kefīrs
OtrdienaGriķu biezputra ar sviestu, mežrozīšu buljonu, siera sviestmaiziMiežu zupa, kartupeļu biezeni, liellopa gaļas sautējums, tējaDabīgs jogurts ar zemu tauku saturuSvaigi gurķu un kāpostu salāti, tvaicēti kotletes, mežrozīšu buljons
TrešdienaAuzu pārslu ar ķirbi, tēju, krekeriemDārzeņu zupa, tvaicēti cukini, tītara kotletes, kompotsSelerijas sulaCukini biezenis, aknu kotletes, kefīrs
CeturtdienaProsas biezputra ar bumbieru gabaliņiem, kompotu, sviestmaiziUkha, dārzeņu sautējums, vārīta trušu gaļa, tējaKefīrs ar žāvētiem augļiemVārīti kartupeļi, zivju tvaicēti kotletes, kompots
PiektdienaBiezpiens ar zemu tauku saturu, tēja, cepumiNūdeļu zupa, burkānu pudiņš, vārīta liellopa gaļa, kompotsBumbieru un vīnogu salātiKāpostu ruļļi ar teļa gaļu un rīsiem, tēja

Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, vienmēr ir spiestas pielāgot savu ēdienkarti, pielāgojot to mazuļa stāvokļa un veselības īpašībām. Tomēr ar atopisko dermatītu prasības ir daudz stingrākas. Jebkurš jauns uztura komponents, vecā patēriņa pieaugums var izraisīt saasināšanos. Tāpēc uztura ievērošana un pastāvīga pielāgošana ir svarīgs faktors mazuļa attīstībā, kuram ir nosliece uz atopiskām reakcijām.

Diēta bērnu atopiskajam dermatītam: ēdienkartes sastādīšanas principi

Katrs cilvēks reiz ir pieredzējis garozas veidošanos uz sejas, roku vai kāju ādas sevī vai mazulī. Šī ir standarta ādas reakcija uz temperatūras vai noteiktu pārtikas produktu izmaiņām. Agrāk šāda veida kaites sauca par diatēzi, tagad jūs bieži varat atrast atopiskā dermatīta nosaukumu.

Atopiskais dermatīts ir sava veida ādas slimība, kurā sejas āda vai noteiktas ķermeņa vietas kļūst ragveida. Tāpat kā ar jebkuru dermatītu, īpaša uztura ir būtiska sastāvdaļa. Šajā rakstā mēs aplūkosim diētas sastādīšanas pamatprincipus un metodes zīdainim ar atopisko dermatītu..

Fotoattēls ar bērnu ar atopisko dermatītu uz sejas

Kāpēc ir jāievēro diēta pret atopisko dermatītu?

Tūlīt mēs atzīmējam, ka stingra diēta nav risinājums, un tas nepalīdzēs atrisināt ādas stāvokļa problēmu. Ar diētu mēs domājam ēdiena veidu un kultūru. Un tomēr, kāpēc bērniem jāievēro īpaša diēta vai ēdienkarte par atopisko dermatītu??

Uzturs ir neatņemama mūsu ķermeņa dzīves sastāvdaļa. Arī mūsu ķermeņa un ādas jaunība un elastība ir atkarīga no uztura veida vai diētas. Attiecībā uz atopisko dermatītu ārsti izraksta īpašas maltītes, lai papildinātu zāles vai palīdzētu paātrināt ārstēšanu.

Pirms ēdienkartes sastādīšanas bērnam ir jānosaka alergēni. Īpaša analīze parādīs, vai šūnu līmenī ir ķermeņa imūnā atbilde uz konkrētu produktu / vielu.

Kopā ar produktiem, kuriem tiek konstatēta alerģija, ārsti iesaka izslēgt arī:

  • Vistas olas, piens un piena produkti;
  • Sarkanie un oranžie augļi, ogas un dārzeņi (galvenokārt visi citrusaugļi, zemenes, zemenes, tomāti);
  • Taukaina gaļa un zivis (cūkgaļa, jērs, jūras zivis, lasis);
  • Pikanti, sāļi, kūpināti un cepti ēdieni;
  • Mērces, garšvielas un garšvielas;
  • Saldumi;
  • Rieksti.

Ēdienkartes sastādīšanas princips atopiskam bērnam

Kādas ir prasības jaunajām māmiņām, sastādot ēdienkarti atopiskajam bērnam un sev grūtniecības vai zīdīšanas laikā? Pirmkārt, ir vērts atcerēties, ka ir kaitīgi pēkšņi atteikties no pārtikas (un no visiem iespējamiem alergēniem).

Ievērojot diētu, jums rūpīgi jāuzrauga ķermeņa reakcija. Ja nepieciešams, pievienojiet aizliegto pārtikas produktu sarakstu tiem, kuriem ir alerģija.

Atopiskā dermatīta medicīniskās uztura vispārīgie noteikumi:

  • Izslēdziet no ēdienkartes visus alergēnus;
  • Iekļaujiet uzturā vairāk dārzeņu ēdienu, graudaugu, olīvu un saulespuķu eļļas, zaļumus (it īpaši pētersīļus un dilles), vārītus kartupeļus, ceptus ābolus, bez glutēna maizi (pilngraudu), žāvētu augļu kompotus, biojogurtus;
  • Centieties ēst mazās porcijās pa 200–250 gramiem. pieaugušajam un 150-200 gr. zīdainim (4-5 reizes dienā).

Diēta zīdošai mātei

Viss barojošās mātes patērētais ēdiens tiek nodots mazulim ar pienu. Visiem pārtikas produktiem, ko patērē sieviete, ir savs šķelšanās periods. Piemēram, piena produkti nonāk mātes pienā 2-3 stundas pēc lietošanas. Bet gaļas produkti sadalās ilgāk un sasniedz jau 20–24 stundas.

Tāpēc jaunajiem vecākiem ir ļoti svarīgi zināt pārtikas produktu asimilācijas ātrumu, lai saprastu, kuri no tiem negatīvi ietekmē atopisko bērnu. Kā jūs saprotat, barojošās mātes uzdevums ir atklāt un izslēgt pārtikas produktus, kas bērnam izraisa ādas reakciju..

Māmiņu uzturā nevajadzētu iekļaut iespējamos alergēnus, un tie ir: medus, citrusaugļi, sarkanie un apelsīnu augļi, konservanti, krāsvielas, šokolāde (šokolādes cukurs bērniem bieži ir diatēzes cēlonis), atopiskā dermatīta gadījumā nav ieteicams lietot govs pienu, un pat kontrindicēts. Govs piena olbaltumvielas ir izplatīts mazuļu alerģijas cēlonis.

Centieties izvairīties no jaunu pārtikas produktu pārslodzes. To pakāpeniska ieviešana uzturā tiek uzskatīta par normu. Sāciet ar vienu jaunu produktu un uzraugiet bērna reakciju uz to. Jauno ēdienu var izmēģināt divas dienas pēc iepriekšējās ēdienreizes. Atcerieties, ka jūsu bērna ātra atveseļošanās ir jūsu rokās..

Zemāk esošajā tabulā ir parādīti pārtikas produkti, kurus var un ko nevar ēst kopā ar atopisko dermatītu gan bērniem, gan pieaugušajiem:

Atopiskā dermatīta pārtikas produktu saraksts

Zīdīšanas periods vai mākslīgais maisījums zīdaiņiem?

Ļoti bieži jauno māmiņu forumos var sastapt jautājumus, kas saistīti ar izvēli starp zīdīšanu (saīsināti GV) un barošanu ar atopiskā dermatīta maisījumiem zīdaiņiem līdz vienam gadam.

Bērnam ar ādas problēmām zīdīšana ir labākais veids, kā dziedēt. Tas ir saistīts ar faktu, ka olbaltumvielas, kas atrodas mātes pienā, ir viegli sadalāmas un tām nav alerģisku īpašību pret bērna ķermeni. Kādi pārtikas produkti pret atopisko dermatītu jāiekļauj diētā un kuri jāiznīcina, mēs jau minējām iepriekš. Ja jauna māte ievēro pareizu uzturu, tad drīz notiks atveseļošanās..

Vēl viena lieta ar mākslīgo uzturu, kad ir jāizlemj, kāda veida piena maisījumi droši ietekmēs bērna stāvokli. Parasti ārsti iesaka trīs veidu atopiskā dermatīta maisījumus:

  • Sojas maisījumi. Šāda veida maisījumi ir piemēroti zīdaiņiem, kuriem ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām. Šajos maisījumos esošais proteīns aizstāj sojas sastāvdaļu. Šāda veida maisījumi zīdaiņiem ir labi panesami un neizraisa kolikas un izkārnījumus. Turklāt, ņemot vērā to, ka tie nesatur laktozi, tos ieteicams lietot bērniem ar laktāzes deficītu..
  • Sajauc ar augstu un pilnīgu olbaltumvielu hidrolīzi. Šāda veida maisījums ir paredzēts zīdaiņiem ar alerģisku noslieci. Šādi maisījumi tiek nozīmēti bērniem, kuri cieš no daudzvērtīgas alerģijas un zīdaiņu atopiskā dermatīta.
  • Maisījumi, kuru pamatā ir dzīvnieku piens (bet ne govis). Šo maisījumu pamatā ir kazas vai kamieļu piens, atkarībā no reģiona. Pēc garšas tie praktiski neatšķiras un piesātina bērnu ar nepieciešamajiem vitamīniem. Kazu pienu un no tā iegūtus produktus gremošanas sistēma labāk absorbē zīdaiņu vecumā līdz trim gadiem nekā produktus no govs piena.

Galvenie atopiskā dermatīta uztura noteikumi bērniem

Zīdaiņa atopiskais dermatīts nepazūd pats no sevis un nav noteikta laika perioda ārstēšanai, galvenais, kas jāiemācās jaunajiem vecākiem, ir darīt visu nepieciešamo bērnu veselībai. Apsveriet pamatprincipus ēdienkartes sastādīšanai bērniem ar atopisko dermatītu vai ar noslieci uz šo slimību:

  • Ievērojiet diētu. Maltītēm jābūt biežām (apmēram ik pēc 2,5 līdz 3 stundām) un nelielās porcijās. Īsi intervāli starp uzkodām samazinās gremošanas slogu un normalizēs kuņģa-zarnu trakta darbību. Atcerieties, ka mūsu ķermenis mīl konsekvenci..
  • Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa imūno sistēmu. Izvairieties no medus, citrusaugļiem, košiem augļiem, banāniem un citiem tropu augļiem, jūras veltēm, konfektēm ar ķīmiskajām piedevām, čipsiem un citām uzkodām ar dažādu garšu imitāciju (krabji, krējums un sīpoli, bekons utt.). Zīdaiņa ēdienam jābūt bagātinātam ar olbaltumvielām (ēdiena gatavošanai izmantojiet tītaru vai vistu). Pamazām ieviesiet ēdienus un novērojiet ķermeņa reakciju.
  • Izvairieties no saldiem un gāzētiem dzērieniem. Maza bērna ķermenis nav sagatavots ķīmiskajām vielām un koncentrātiem, ar kuriem tiek piepildīti populāri ēdieni. Dažādas krāsvielas, kas ir iekļautas ne tikai saldā ūdenī, bet arī sulās, ir arī dažādu izsitumu parādīšanās izraisītāji. Labāk piedāvājiet bērnam vienkāršu vārītu ūdeni.
  • Vienmēr gatavojiet bērnam svaigu ēdienu. Labāk iestatiet sevi, lai sagatavotu ēdienu pirms katras ēdienreizes. Atkārtota uzsildīšana nedod neko noderīgu, tā iznīcina tikai vitamīnus, kas tur atrodas. Atopiskā dermatīta gadījumā pārtikai vienmēr jābūt svaigai un bez papildu ķīmiskām vielām un apstrādes.
  • Izvairieties no ceptiem ēdieniem. Vitamīni vislabāk saglabājas sautējot, vārot un cepot. Vieglu ēdienu organisms labāk absorbē un neizraisa smagumu kuņģī.
  • Ēdiet biežāk mājās. Sagatavojiet bērna pusdienas pats. Bieži bērnu ēdieni ēdnīcās vai kafejnīcās tiek gatavoti pēc tāda paša principa kā pieaugušajiem. Un traukos var būt garšvielas, kas bērnam izraisa alerģiju vai saasina situāciju ar atopisko dermatītu.
  • Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur lipekli.

Zemāk mēs esam ievietojuši tabulu ar produktu sarakstu, kas nesatur lipekli..

Pārtikas produktu bez lipekļa saraksts

Cukura patēriņš

Viens no galvenajiem atopiskā dermatīta uztura noteikumiem nav cukurs! Bērni ļoti ātri pierod pie cukura, un dažreiz to ir grūti izslēgt no uztura..

Cukurs ir atrodams gandrīz visos pārtikas produktos, ko pērkat savam bērnam. Papildus saldumiem tas ir atrodams graudaugos, sulās, ruļļos, ​​kečupā, desās un augļu jogurtos, ar kuriem jūs mīlat palutināt savus mazos..

Visvieglāk ir jaunām mātēm, kuras vēl nav iepazīstinājušas savus bērnus ar šo apbrīnojamo produktu. Ārsti iesaka cukuru saturošus pārtikas produktus aizstāt ar žāvētiem augļiem (1-2 lietas) un sāļiem pudiņiem.

Bet kā tas var būt pilnīgi bez cukura? - jūs teiksiet un jums būs pilnīga taisnība. Situācija ar veselīgu cukuru ir pilnīgi atšķirīga, galvenokārt tā ir dārzeņos, augļos, pilngraudu maizēs un riekstos. Viss, kas nepieciešams, ir likvidēt balto cukuru, kam nav vērtības. Gudri dozējiet augļus cepumu vai bulciņu vietā, piedāvājiet bērnam ābolu, burkānu vai, ārkārtējos gadījumos, banānu. Pievienojiet diētai žāvētus augļus, ķirbju sēklas vai saulespuķu sēklas. Esiet radošs, izturoties pret gardumiem savam bērnam.

Pārtikas kontroles dienasgrāmatas uzturēšana

Otrais un ļoti svarīgais diētas noteikums zīdainim ar atopisko dermatītu ir pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana. Kam tas paredzēts? Tas ir vienkārši, lai noteiktu, kurš produkts izraisīja alerģisku reakciju..

Kā tiek aizpildīta dienasgrāmata?

Tālruņa piezīmju grāmatiņā, piezīmju grāmatiņā vai organizatorā jūs pierakstāt visus ēdienus, kurus bērns ēda un dzēra visu dienu. Ja vēlaties, varat norādīt aptuveno laiku. Nedēļas laikā jums kļūs skaidrs, kas var izraisīt alerģiju vai saasināt situāciju ar atopisko dermatītu. Pēc izārstēšanas jūs varat pāriet uz eliminācijas diētu. Īsumā tas ir tad, kad jūs vispirms izslēdzat visus aizdomīgos ēdienus un pēc tam pakāpeniski un uzmanīgi tos atkal ieviešat uzturā..

Kādus pārtikas produktus var ēst ar atopisko dermatītu?

Kopā ar ārstējošo ārstu ir nepieciešams sastādīt ēdienkarti atopiskajam bērnam. Pēc tam, kad esat identificējis, kuri pārtikas produkti izraisa jūsu mazuļa alerģisku reakciju, izveidojiet sarakstu ar to, ko jūsu mazulis var ēst un no kā izvairīties..

Mūsdienu atopiskā dermatīta ārstēšanas metodes ietver ne tikai ziedes un krēmu lietošanu hormonālajam komponentam, kas īsā laikā palīdz atbrīvoties no slimības, bet arī ievēro pareizu un terapeitisku diētu..

Papildus iepriekšminēto uztura noteikumu ievērošanai ir jāpievieno noteikti vitamīni gan papildu pārtikai pret atopisko dermatītu zīdaiņiem, gan principā jebkura vecuma bērniem..

Uzturā un mazuļa uzturā (atkarībā no vecuma) iekļaujiet šādas sastāvdaļas:

  • Pārtika, kas satur Omega 3 (linu sēklas, augu eļļa, zivju eļļa, pākšaugi, zaļie dārzeņi utt.);
  • Lakto- un bifidobaktērijas (mājās gatavots jogurts, siers, biezpiens);
  • Produkti, kas satur B grupas vitamīnus (griķi, kukurūza, sparģeļi, pupiņas);
  • Pārtika, kas satur E vitamīnu (sviests, rudzu maize, rieksti, avokado, brokoļi);
  • Produkti, kas satur cinku (rīsi, auzu pārslas, āboli, kviešu klijas, saulespuķu un ķirbju sēklas, ogas);
  • Folijskābes pārtikas produkti (ķirbis, burkāni, klijas, spināti, sparģeļi, mājputni, aknas).
Atopiskā dermatīta gadījumā apstiprinātu pārtikas produktu saraksts

Bērna atopiskās dienas ēdienkartes piemērs

Bērnu atopiskā dermatīta ēdienkartes receptēm jābūt vienkāršām un pēc iespējas līdzsvarotām. Ja bērns paliek barots ar krūti, vismaz sešus mēnešus nav nepieciešami papildu ēdieni. Pēc tam jebkura papildbarība tiek ieviesta tikai ar rajona ārsta, pediatra piedalīšanos. Atcerieties, ko mēs rakstījām iepriekš, saglabājiet pārtikas kontroles dienasgrāmatu, kurā jūs pierakstīsit, kurš produkts izraisīja nevēlamu reakciju.

Jau līdz gadam iekļaujiet uzturā kartupeļu biezeni un mājās gatavotas sulas no zaļajiem dārzeņiem un augļiem: kāposti, āboli, ķirbis, bumbieri, upenes. Pievienojot diētai gaļu, pagatavojiet to vairākas reizes un pirms barošanas smalki sagrieziet (blenderī, gaļas mašīnā). Izmantojiet liesu trušu vai vistu un teļa gaļu. Neesiet slinki, lai pagatavotu kompotu no žāvētiem augļiem vai svaigiem augļiem (parādīšanās sezonā).

Uzturam pret atopisko dermatītu bērniem līdz trīs gadu vecumam jābūt pēc iespējas hipoalerģiskākam un jāsastāv no graudaugiem (griķi, pērļu mieži, auzu pārslas, kukurūza, kvieši). Pievienojiet žāvētājus un sveķainus cepumus; atļauta tikai rupjmaize. Tiek saglabāti piena produkti ar zemu tauku saturu un gaļas veidi ar zemu tauku saturu. Dārzeņos var būt kartupeļi, dažāda veida kāposti, pupiņas.

Apskatīsim tuvāk atopiskas bērna dienas ēdienkartes piemēru.

Bērnu atopiskā dermatīta ēdienkarte

Ja bērns joprojām ir ļoti mazs, bet jūs jau pievienojat papildu pārtiku, ir svarīgi ēdienus kombinēt.

Sāciet brokastis ar piena maisījumu vai mātes pienu. Brokastu laiks 6: 00-8: 00 (atkarībā no tā, kad bērns pamodās).

Ja bērns ir vecāks par gadu, brokastis var sastāvēt no kartupeļu biezeņa, olīveļļas un kāpostu un burkānu salātiem. Vai griķu (auzu, kukurūzas, rīsu) biezputra ūdenī, siera un maizes šķēles ar sviestu un tēju. Izvairieties no vienmuļām brokastīm.

Vēlās brokastis (10: 00-11: 00) var sastāvēt no hipoalerģiskas putras bez piena, tējkarotes olīveļļas un bumbieru biezeņa zīdaiņiem. Bērniem līdz trīs gadu vecumam būs piemērota uzkoda no dārzeņu vai augļu biezeņa ar riekstiem vai žāvētiem augļiem (ja tas nav kontrindicēts).

Pusdienas parasti notiek pulksten 13:00 vai 14:00. Pusdienām zīdaiņiem lieliski der cukini biezeni ar kartupeļiem un nedaudz augu eļļas. Jūs varat arī pagatavot liellopa gaļas biezeni.

Vecākiem bērniem pusdienās noderēs zupa, piemēram, ķirbju krēmzupa ar zaļumiem un rīsiem ar tvaicētu vistas vai liellopa kotleti un žāvētu augļu kompots. Vēl viena iespēja ir silti brokoļu un kvinojas salāti. Noderēs arī vienkārša dārzeņu zupa vai gaļas zupa..

Starp pusdienām un vakariņām varat ieturēt nelielu uzkodu, kas sastāv no riekstiem (30 grami), bāra, kura pamatā ir auzu pārslas ar riekstiem un žāvētiem augļiem, sviestmaizi, kas pagatavota no maizes, biezpiena un dārzeņiem. Labākais uzkodu laiks ir pulksten 16:00.

Vakariņu laiks ir no pulksten 18:00 līdz 19:00. Atkarībā no tā, kad bērns iet gulēt. Vakariņās lieliski der dārzeņu biezeni, pievienojot kāpostus vai griķus, kā arī žāvētas plūmes. Jūs varat arī vienkārši aprobežoties ar piena maisījumiem vai mātes pienu..

Bērniem, kuriem vakariņās vairs nav nepieciešama zīdīšana, ieteicams pagatavot vārītas graudaugus ar dārzeņiem vai tvaika kotleti. Jūs varat arī cept cukīni vai sautēt briseles kāpostus ar dārzeņiem. Kotletu vietā jūs varat izmantot zivis un nedaudz cept savam bērnam.

Centieties dažādot bērna ikdienas ēdienkarti. Izmantojiet dažādas gatavošanas metodes, uzturiet uztura kontroles dienasgrāmatu un atcerieties, ka nav nepieciešams ēst veselīgu uzturu vai ēst veselīgu uzturu - tā ir norma. Nākamajos rakstos mēs sīki aprakstīsim principu, kā izstrādāt un ievērot eliminācijas, hipoalerģiskas un hipohlorīta diētas dažādiem dermatīta veidiem..

Mammas diēta pret atopisko dermatītu

Arvien vairāk un vairāk jebkura vecuma cilvēku saskaras ar alerģiskām reakcijām. Galvenais iemesls ir uzturs, jo lielākā daļa alergēnu ir pārtikas produkti. Tādējādi, lai ātri atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem, ir nepieciešams ne tikai lietot ārsta izrakstītās zāles, bet arī ievērot diētu pret atopisko dermatītu..

Pieaugušie bērni pilnībā maina uzturu, izslēdzot visus kaitīgos pārtikas produktus, kā arī tos, kas izraisa ādas reakciju. Ieteicams arī dzert daudz šķidruma. Zīdītājām mātēm jādara tas pats, pilnībā pārejot uz ēdienreizēm, kas atbilst veselīgas uztura standartiem, kā arī jānovērš alergēnu pārtika..

Uztura principi

Mammas diēta pret atopisko dermatītu ir balstīta uz daudzu gadu pētījumiem, to sastādīja vadošie pediatri un dermatologi, ņemot vērā ne tikai teorētiskās zināšanas, bet arī neirodermīta ārstēšanas pieredzi. Pirmkārt, ir nepieciešams pilnībā likvidēt vistas olas un govs piena olbaltumvielas. Šie ir galvenie pārtikas produkti, uz kuriem reaģē paaugstināta jutība..

Ir arī jāsamazina uzņemšana, un labāk ir izslēgt šādus produktus, jo tie arī palielina ķermeņa negatīvās reakcijas, ietekmējot to ar alergēniem:

  • sīpols;
  • ķiploki;
  • redīsi;
  • redīsi;
  • visu veidu karstās garšvielas;
  • gaļas un sēņu buljoni.

Tāpēc rodas jautājums par zīdaiņu uzturvielām, kuras satur olas un piens - izslēdzot šos ēdienus no uztura, bērns nesaņems nepieciešamo daudzumu kalcija, D vitamīna un citu vitāli svarīgu elementu. Uztura speciālisti un pediatri iesaka olas sagatavot patēriņam citā veidā (vāra vismaz 10 minūtes) un pienu (vāra 20 minūtes vai raudzē). Šajā gadījumā alergēnu skaits ievērojami samazināsies, un labvēlīgās vielas paliks..

Tiek samazināti arī makaronu izstrādājumi un maizes izstrādājumi, cukurs, visu veidu graudaugi. Zīdaiņu mātes ar atopisko dermatītu uzturā šo produktu lietošanai vajadzētu samazināties 4-5 reizes. Sāls tiek samazināts arī vismaz 3 reizes. Ārstēšanas laikā un nākotnē obligāti jāpārtrauc lietot šādus produktus, kas ir spēcīgi alergēni:

  • medus;
  • rieksti;
  • visu veidu jūras veltes;
  • kafija, kakao, ieskaitot visu, kas no tiem gatavots;
  • konservēšana un marinādes;
  • gāzētie dzērieni un raudzētie ēdieni;
  • treknie buljoni;
  • deserti, konditorejas izstrādājumi, saldumi;
  • jebkuri produkti, kas satur konservantus un pārtikas krāsvielas;
  • augļi un ogas, kā arī sarkanie un oranžie dārzeņi.

Plūmes, burkāni, kukurūza, pākšaugi, visu šķirņu vīnogas un kāposti ir pieņemami zīdīšanas laikā, bet mazos daudzumos. Šajā gadījumā ir rūpīgi jāuzrauga mazuļa ķermeņa reakcija, jo var parādīties kolikas ne tikai izsitumi uz ādas, bet arī izkārnījumu traucējumi. Ja rodas kādas negatīvas reakcijas, jums nekavējoties jāpārtrauc uzskaitīto produktu lietošana un jāizmēģina to nākamā uzņemšana nevis pēc bērna atveseļošanās, bet pēc dažiem mēnešiem. Varbūt bērns pāraugs, viņa ķermenis kļūs stiprāks, un māte varēs tos ēst minimālās devās.

Droši produkti

Ar atopisko dermatītu mammas diētas pamatā ir neliels sastāvdaļu skaits, taču to lietošana var būt laba ēdienkartes dažādošana. Atļauts:

  • kukurūza, rīsi, pērļu mieži, auzu pārslas un griķi;
  • biezpiens ar zemu tauku saturu, dabīgi mājās gatavoti jogurti, izmantojot startera kultūras, kefīrs;
  • vistas gaļa, cūkgaļas un liellopa gaļas liesās daļas, tītara filejas;
  • zaļie dārzeņi un augļi, sulas un salāti no tiem, kurus var garšot ar jogurtu.

Ne mazāk svarīga ir ēdiena gatavošanas metode, jo garduma pagatavošanai var izmantot pat drošus produktus, no kuriem jaundzimušais atkal cietīs, un viņa āda reaģēs. Gaļu vajag tikai sautēt vai vārīt, cepšana ir iespējama, bet bez ēstgribīgu, kraukšķīgu garoziņu veidošanās. Cepšana ir stingri aizliegta visām barojošām mātēm, pat tām, kuru bērni necieš no alerģiskām reakcijām.

Var tvaicēt, pagatavojot gaļas un dārzeņu kotletes.

Ir atļauta rudzu vai kviešu maize, bet 2. pakāpe. Labāk ir cept maizi mājās maizes automātā vai multivarkā, tādējādi novēršot konservantu pievienošanu. No dzērieniem noderēs augļu dzērieni, kompoti, lapu tēja, mežrozīšu buljons, kumelītes. Ir iespējami kompleksi augu izcelsmes preparāti un to atsevišķi komponenti, bet pēc vienošanās ar novērojošo ārstu.

Medicīnas atzinums

Neviens ārsts ar medicīnisko izglītību un darba pieredzi nepieprasīs 100% ievērot mātes diētu dermatīta gadījumā. Stingra pārtikas alergēnu likvidēšana nākotnē var izraisīt jaunus un sarežģītākus gadījumus. Zīdainis ar mātes pienu iepazīstas ar jauniem ēdieniem, dažādām vielām, kas tālāk neizraisīs agresīvas ķermeņa reakcijas.

Zīdīšana ļauj bērna imūnsistēmai attīstīties tā, ka visa veida ārējie stimuli netraumē ķermeni, un mazāka iespēja saslimt ar bērnu. Jāatceras, ka absolūtas hipoalerģiskas diētas ievērošana izraisa vitamīnu un uzturvielu deficītu. Tas ir bīstami gan attiecībā uz imunitātes attīstību, gan mazuļa garīgo veidošanos..

Ja atopiskais dermatīts bērnam ir pārāk izteikts, mēs runājam par hospitalizāciju un spēcīgām reakcijām, sasniedzot tūsku, tad, protams, diēta jāievēro 100%. Šajā gadījumā atrašanās ārsta uzraudzībā ir obligāta. Barības vielu trūkums tiek papildināts, lietojot kompleksus vitamīnu preparātus.

Paraugu izvēlne

Diētas sastādīšana barojošai mātei ietver lielu skaitu ēdienu. To pagatavošanai ir daudz receptes, un galvenais ir ātra pārtikas asimilācija un alerģisku reakciju neesamība. Apsveriet, kāda varētu būt ikdienas ēdienkarte.

  • auzu pārslu ūdenī, pievienojot svaigu zaļo ābolu, tēju;
  • prosas biezputra ar ķirbi, tēja;
  • griķu biezputra - to vajadzētu pagatavot pēc dubultas mērcēšanas. Gatavošanas beigās jūs varat pievienot sviestu, bet nelielā daudzumā. Tējas vai mežrozīšu buljons kā dzēriens.
  • dārzeņu zupa (piemēram, brokoļi), tvaicēti vermicelli un kotletes, kompots;
  • miežu zupa, kartupeļu biezeni, vistas gaļas kotletes, kompots;
  • kāpostu zupa, kāpostu un kartupeļu sautējums, kotletes, kompots;
  • dārzeņu biezeņa zupa, vārīta liellopa gaļa un nūdeles, žāvētu augļu kompots.
  • sula;
  • kefīrs;
  • jogurts ar atļautiem augļiem;
  • cepumi, mežrozīšu novārījums.
  • slinki biezpiena klimpas, nesaldināta tēja;
  • biezputra, kas izgatavota no graudaugiem bez lipekļa, tvaicētām kotletēm, dārzeņiem, iepriekš vārīta vai cepta, zaļā tēja;
  • biezpiena kastrolis, želeja;
  • nūdeļu zupa ar pienu, kas atšķaidīta ar nūdelēm, augļu dzēriens;
  • dārzeņu kastroli.

Tādējādi diēta var būt gan stingra, gan vienlaikus garšīga. Ja zīdainim ir alerģisks dermatīts, tas nenozīmē, ka mātei steidzami jāpārtrauc barošana, pārnesot viņu uz mākslīgiem maisījumiem. Diemžēl lielākā daļa jauno māšu kļūdaini uzskata, ka diēta, kas viņiem būs jāievēro, ir pārāk stingra, un viņi vienkārši nespēj tikt galā ar personīgajām vēlmēm un garšas vēlmēm. Bet, ja pareizi pievērsieties ēdiena gatavošanas jautājumam, varat uzzināt, kā pagatavot neticami garšīgus ēdienus.

Atopiskā dermatīta ārstēšana var ilgt gadus, bet vienīgās efektīvās zāles ir mātes piens. Tas palīdz imūnsistēmai veidoties tā, lai neviena slimība nevarētu ietekmēt ķermeni. Tas ir, mākslīgajiem zīdaiņiem būs daudz grūtāk atbrīvoties no alerģijām nekā tiem bērniem, kuri barojas ar mātes pienu.

Zīdošās mātes hipoalerģiska diēta nedod simtprocentīgu garantiju, ka zīdainim nebūs ādas reakciju. Tomēr lielākā daļa gadījumu nepārprotami pierāda, ka alergēnu izslēgšana no uztura uzlabo stāvokli un atbrīvojas no alerģijām..

Zīdošās mātes diēta / Zīdīšanas diēta - pārskats

Mammas diēta ar atopisko dermatītu zīdainim. Rīsi un ūdens! Vai arī tas ir iespējams, kaut kas cits?

Kopējā mana barošanas pieredze šobrīd ir aptuveni 3,5 gadi. Tāpēc zīdīšanas diēta mani interesē jau ilgu laiku. Un tagad man ir jāizstāsta savs stāsts.

Tātad uz priekšu mana pieredze, sākot no visatļautībām, līdz praktiskam bada streikam (neskaitot rīsus un ūdeni). Man ir 2 bērni, abi baroja bērnu ar krūti. Pirmā meita līdz 1,8 gadu vecumam. Tagad dēls joprojām ir GV, un viņam ir 1,7 gadi.

Man jāsaka uzreiz, ka es nekad neesmu lietojis diētu ar HB kā līdzekli svara zaudēšanai. Nez kāpēc mans svars zīdīšanas laikā aktīvi samazinās, pat lietojot bagātīgu uzturu. Pirmajā vai divos mēnešos es izmetu visu grūtniecības laikā iegūto svaru vai pat vairāk.

Manu bērnu kolikas bija diezgan smagas. Viņas meitai ir līdz 4 mēnešiem, dēlam līdz 7. Mēģinot kaut kā viņiem palīdzēt, viņa ierobežoja savu ēdienu.

- svaigi augļi, atstāja tikai ceptu ābolu;

Dažreiz man šķita, ka šāds uzturs labvēlīgi ietekmē mazuļu vēderus. Bet kopumā tas gandrīz nemaz nepalīdzēja.

Ar meitu es laktācijas laikā ievēroju diētu 2 gadījumos: kolikas un alerģiski izsitumi. Pirmais gadījums ir aprakstīts iepriekš. Es jums pastāstīšu par otro. Kaut kur no 3 līdz 6 mēnešiem periodiski parādījās izsitumi. Mazs, uz vaigiem. Ar izmēģinājuma metodi es nonācu pie secinājuma, ka tas noteikti ielej vistas gaļu un visus saldumus: ievārījumu, zefīrus, cukuru.

Es arī vēlos atzīmēt, ka diēta ar HB pati par sevi nenozīmē pārtikas klātbūtni ar jebkādām ķīmiskām piedevām, nezināmu sastāvu vai apšaubāmu svaigumu. Desas, piena produkti ar bagātīgu aromātisko sastāvdaļu daudzumu, pelmeņi, saldumi, veikalu cepumi un saldumi ir pilnībā izslēgti. Es atļāvos sev tikai reizēm zefīru vai zefīru, un uz to bija tikai reakcija.

Pēc apmēram sešiem mēnešiem visi izsitumi izzuda. Un es ēdu visu, izņemot īpaši neveselīgu pārtiku (iepriekš). Es domāju, ka šīs diētas pieredze ar HB ir ļoti pozitīva, atšķirībā no tā, ko man nācās “piedzīvot” otro reizi.

Ar manu dēlu viss izrādījās daudz sarežģītāk. Kopš 4 mēnešiem viņam ir atopiskais dermatīts. Kurš vēlas detalizēti izlasīt ar fotoattēlu šeit. Visi ārsti uzstāja uz pārtikas ierobežošanu. Un prom mēs ejam. Viņa noņēma pienu, vistu, liellopu gaļu, cūkgaļu, miltus, griķus utt. Nekas neizdevās. Ja ir bijuši uzlabojumi, tad tikai īslaicīgi. Un es tiku pie rīsu putras un ūdens. Starp citu, tas notika pēc dermatologa ieteikuma. Ārsts bija vīrietis. Viņš mani pārliecināja, ka tikai tā var aprēķināt reakciju uz ēdienu..

Galu galā es izturēju 2 nedēļas. Pat tad, kad to ieviešu, tas kļūst rāpojošs. Rīsi no rīta, rīsi pusdienās un vakarā arī. Un ūdens. Rezultātā garastāvoklis ir nulle, problēmas ar izkārnījumiem un bērna ādas uzlabošanās nav.

Tad man ieteica pieaugušo dermatologu no ādas dispansera. Ejot pie viņas, mēs sākām virzīties pozitīvajā virzienā. Viņu vismazāk šokēja mana “pilnā ēdienkarte”. Kādu ārstēšanu viņa izrakstīja, es te minēju.

Un viņa man lika ēst labi un ieslēgt:

- dārzeņi (kartupeļi, kāposti, cukini, burkāni);

- graudaugi (griķi, auzu pārslas);

- gaļa (tītara gaļa, liellopa gaļa, liesa cūkgaļa);

- skābs piens (biezpiens, kefīrs);

- augļi (āboli, bumbieri, banāni);

- milti (maize ar klijām, rupjmaize);

- nedaudz salds (cukurs tējā).

Veicot atbilstošu ārstēšanu, bērna āda attīrījās. Bet tas periodiski lija. Tāpēc mēs ilga ilgi un varējām ieviest papildinošus ēdienus.

Kaut kur pēc dēla gada bērni 3 mēnešus bieži slimoja. Cieta garais klepus un vairāki ARVI. Un mana zēna saasināšanās atkal sākās. Jau nedaudz cita veida. Vaigi bija praktiski tīri, un rokas, kājas un kuņģis tika pārkaisa. Un atkal es sāku sevi ierobežot. Un es nonācu pie secinājuma, ka šobrīd manam dēlam ir kāda lipekļa un piena nepanesamība. Tagad mēs dzīvojam bez viņiem. Viņš labi ēd kopā ar mani. HB tikai dienas un nakts miegam. Ļoti pieķēries viņam, jo ​​tikai tas varēja viņu nomierināt un aizmirst par niezi.

Pašlaik mana un bērna izlases izvēlne:

Brokastis - biezputra (rīsi, griķi), olas (vistas, paipalas);

Pusdienas - zupa (ar gaļu, dārzeņiem un graudaugiem), salāti (kāposti, burkāni);

Vakariņas - kartupeļi ar tītaru

Uzkodas - augļi, ogas (banāni, āboli, bumbieri, mellenes) un rīsu kūkas.

Man ir grūti atteikties no cietes saturoša ēdiena. Un es aizmirsu. No dzērieniem izmantojam saulespuķu un linu eļļu, nedaudz pākšaugu, es dzeru tēju, cigoriņus un ūdeni. Un mans dēls ūdens un ābolu kompots. Esmu ārkārtīgi noraizējusies par piena trūkumu, bet mums nav citas izvēles.

Kāpēc ilgi neesat pabeidzis GW?

Es neesmu dedzīgs GW fans. Un es mēģināju atmest ar viņu 5-6 mēnešus. Ārsts mums izvēlējās maisījumu Frisopep, pilnīgu hidrolizātu. Vienas kannas izmaksas ir 1300 rubļu. Ir nopirkuši. Es sāku dot no karotes. Es vienkārši graužu pudeli. Bet viņš to praktiski neēda, tas nepatīkami garšo. Mani mēģinājumi turpinājās 3 nedēļas. Starp citu, ārstu viedokļi ir atšķirīgi, taču daudzi uzstāja uz laktācijas saglabāšanu..

Kāpēc tas joprojām ir GW?

Intelektuāli zinu, ka ir pienācis laiks pabeigt barošanu. Bet es to nevaru izdarīt. Dēls ir tieši histērisks līdz spēku izsīkumam. Šeit spēlē manu vājo gribasspēku. Man beidzot jāvelk sevi kopā.

Paldies, kurš atlaidās!

Lasiet arī:

Vairāk par zīdīšanu.

Hepatoze un manas dabiskās dzimšanas.

Bridža prezentācija un ķeizargrieziens.

Atopiskā dermatīta ārstēšana šeit, šeit un šeit!

Parunāsim par mammas uzturu HB ar atopisko dermatītu. Ko meklēt.

Patiešām, mūsdienu pasaulē mātes, kuras baro bērnu ar krūti (turpmāk tekstā - HS) neievēro diētu, daudzas nezina, ka sausa āda un divi plankumi uz mazuļa krūtīm ir pirmais signāls, kas sāk cīnīties ar alerģiju. Tāpēc diēta bieži ir nepieciešamība. Kad?

- kad zīdainim ir problēmas ar vēderu, kuras bieži pavada šķidra (dažreiz putojoša) izkārnījumi (nerunājot par kolikām, jo ​​tiek ziņots, ka tā ir psiho-somatika, bet ir tāda parādība kā laktāzes deficīts un lipekļa nepanesība). Šajā gadījumā jums ir jāizmēģina stingra diēta, kas izslēdz visus piena produktus un lipekli (maizes izstrādājumus, kviešus, miežus, cepumus utt.). Ja ir rezultāts, tad rīkojieties ar gastroenterologu.

- kad ir vismazākās alerģijas izpausmes. Pat ja jūs vagonos neēdat šokolādi vai citrusus, bet pēc pirmā dzīves mēneša mazuļa pēc pirmā dzīves mēneša pamanāt izsitumus, ļoti sausu ādu (jo pirms tam - tie var būt hormonāli izsitumi) - nepieciešama hipoalerģiska diēta. Jo ātrāk, jo labāk.

- ja seborejas garozas uz galvas nepāriet ilgu laiku un sausums ir pārgājis uz uzacīm - tā ir pirmā atopiskā dermatīta sākuma pazīme. Sāciet intensīvi mitrināt ādu - eļļas vai bērnu krēmi šeit nav piemēroti. Jums nepieciešama tikai medicīniskā kosmētika. Tieši mīkstinošie krēmi mitrina ādu un novērš alergēnu iekļūšanu. Uzklājiet no rīta un vakarā pa visu ķermeni. Šie krēmi nav lēti, bet bez tiem āda sasniegs dermatīta akūtu fāzi, un tad tas būs ļoti grūti un pat dārgāk.

Vieglāk pateikt, ko jūs varat ēst, nekā uzskaitīt pārtikas aizliegumus:

  • - kukurūza (tikai kukurūzas makaroni);
  • - rīsi;
  • Dārzeņi (zaļās pupiņas, skvošs, brokoļi, ziedkāposti)
  • - cepti kartupeļi, kas ar tiem mērcēti pa nakti;
  • - cepti zaļie āboli un bumbieri (neapstrādāti izraisa fermentāciju, un aknām ir grūtāk tikt galā ar alergēniem);
  • - mellenes;
  • - olīvju eļļa;
  • - auzu pārslu;
  • - melna maize un melnie makaroni;
  • - trušu gaļa;
  • - ne stipra tēja;
  • - griķu graudi.
Ja alerģija ir viegla, varat dot fermentētus piena produktus, cūkgaļu ar zemu tauku saturu, tītaru, sīpolus. Pēc tam pārbaudiet pēc reakcijas, kad izsitumi jau ir remisijas laikā (dzidra āda).

Kā jūs varat iedomāties, jums nevajadzētu grēkot ar šokolādi vai čipsiem. Atcerieties, ka visas kaitīgās piedevas, konservanti iekļūst asinīs kā zāles un no turienes - pienā.

Ir jāsaprot, ka pārtikas alerģija ir saistīta ar atopisko dermatītu tikai 30% gadījumu. Diēta ir norādīta tikai gadījumos, kad ir pierādīta pārtikas alerģija.

Zīdītām mātēm jāsaskaras ar sarežģītu uzdevumu atrast alergēnu (atkal, ja runa ir par 100% pārtikas alerģiju).

Ir produkti - nespecifiski histamīna izdalītāji, kas nozīmē, ka, tos lietojot predispozīcijas cilvēkiem, histamīns izdalās asinīs un tiek izraisīta alerģiska reakcija. Visbiežāk: šokolāde, citrusaugļi, ogas (zemenes, avenes, jāņogas), melone, ananāsi, kafija, jūras veltes.

Reakcija uz tiem ir atkarīga no devas: ādas izpausmes parādās tikai tad, kad tiek lietota noteikta deva, ja mazāka, nav paasinājumu. Nav nepieciešams pilnībā izslēgt šos produktus no uztura, pietiek tikai novērot devu.

Jums jāatceras, ka jebkurai diētai vajadzētu būt labai gan mammai, gan mazulim. Jums jāiemācās apvienot bizness ar prieku. Pēc jauna produkta ieviešanas diētā noteikti sekojiet drupu reakcijai. Vēl labāk, saglabājiet dienasgrāmatu, kur atzīmējat to, ko ēdāt zīdīšanas laikā, tad alerģijas aina kļūs skaidrāka. Ieteicams arī saglabāt dienasgrāmatu par papildu pārtikas ieviešanu mazulim..
Ja pamanāt alerģijas vai atopiskā dermatīta pazīmes, steidzami sazinieties ar alergologu. Mūsu bērnu veselība ir mūsu rokās. būt veselam!

Up